16시간 공복 효과 진짜체감되나요

요즘 16시간공복효과가 좋다그래서 걍 해보기로했어요^^ 근데배고픔이 장난아니라서 빡침ㅋㅋ 근데먹는게 좀 줄긴한거같기도 하고용 처음 며칠 힘들었는데 좀 지나니까 웬지 좀 나아짐 무설탕 아메리카노 마시면서 버티는중임 ㅋㅋ 운동은 걍 가볍게 걷기만함 근데 지방이 좀 빠진거같아서 개편함 근데 이게 진짜 꾸준히될까 걱정도ㅠㅠ ㅜㅜ 혹시 16시간 공복 효과 보신분들 있으면 후기좀 알려주세요~ 근데 갑자기 날씨 왜 이렇게 추운지 애기가 감기걸려서 난리났음;;