#철분 흡수

철분 흡수 관련 글 25개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (여성건강 25)

함께 많이 본 주제: #철분제 복용법 #빈혈 관리 #철분제 속쓰림 #철분제 #철분제 공복 #철분제 복용시간 #커피 철분제 #철분제 부작용 #비타민C #철분제 커피

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철분제 먹는 시간 바꾸고 속 불편함 덜했어요 [3] 오늘 아침에 철분제를 공복에 먹었는데 속이 울렁거려서 한참 누워 있었어요 점심쯤 약사님께 여쭤보니 불편하면 식후에 먹어도 된다고 하더라고요 저녁 먹고 먹으니확실히 속은 편…	여성건강	정정리왕	6일 전	34
철분제 먹을 때 커피시간 띄우는 게 좋대요 [4] 철분제랑 커피는 같이 먹지않는 게 좋다고 해서 시간 띄우고 있어요.. 철분 먹고 바로 라떼 마시던 습관이 있었는데 찾아보니 커피나 차가 흡수에 영향을 줄수있대요 ㅎㅎ 저는…	여성건강	길길고양이집사	6일 전	61
철분제 먹는 시간 바꾸고 속이 좀 편해졌어요 [2] 오늘 아침에 빈속으로 철분제를 먹었는데 속이 울렁거려서 한참 고생했어요 ㅠㅠ 설명서 보니까 공복에 먹으면 흡수가 잘된다고 해서 그렇게 했거든요.. 근데 출근 준비하면서 괜…	여성건강	토토닥토닥	2026.11.06	52
철분제 먹는 시간 공복이 나은가요? ^^ [2] 혹시 철분제 먹는 시간 바꿔보신 분 계세요? 건강검진에서 철분이 좀낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요 설명에는 공복에 먹으면 좋다는데 저는 빈속에 먹으면 속이 울렁거려요…	여성건강	바바다보러갈래	2026.11.05	34
아니 근데 철분제는 식사랑 간격 두고 먹는 게 낫네요 [3] 철분제 먹고 속이 불편했던 분들 계세요? 저는 아침 공복에 먹으면 울렁거려서 식후로바꿨어요 다만 우유나 커피랑 같이 먹으면 흡수에 방해될 수 있대요.. 그래서 식사랑은 쫌…	여성건강	소소소한행복	2026.11.05	60
철분제랑 철분 많은 음식으로 관리하는 게 나을까요? [4] 생리 때마다 기운이 쭉 빠지고 어지러운 날이 있어서 철분을 챙겨볼까 해요 ㅠ 일단 시금치나 두부 살코기 같은 음식부터 늘릴지철분제를 먹을지 고민중이에요 ㅋㅋㅋ 건강검진에서…	여성건강	정정리왕	2026.11.05	40
철분제 먹는 시간 공복이 꼭 나아요? [3] 하... 혹시 철분제 먹는 시간 따로 챙기시는 분 계세요? 건강검진에서 철분이 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀는데요 ㅠ 설명에는 공복에먹으라고 적혀 있더라구요 근데 빈속…	여성건강	초초코칩쿠키	2026.11.04	67
철분제는 식후에 먹어도 되는지 정리해봤어요 [2] 오늘 오전에 건강검진 결과를 보다가 철분 수치가 살짝 낮다는 얘길 들었어요 ㅋㅋㅋ 평소 어지러운 날도 있어서 철분제를 알아봤네용.. 점심때 약국에서 복용법을 물어봤는데 공…	여성건강	한한걸음씩	2026.11.01	62
철분제랑 마그네슘 같이 먹어도 될까요? :) [5] 헐 철분 수치가 낮게나와서 철분제를먹기 시작했어요.. 근데 생리 전만 되면 잠도 얕고 다리에 쥐가 잘 나서 마그네슘도 챙겨볼까 고민중이에요.. 검색해보니 같이 먹으면 흡수…	여성건강	초초코칩쿠키	2026.10.29	48
헐 철분제는 커피랑 같이 먹으면 안 되네요 [3] 헐 철분제 먹고 바로 아메리카노 마셨는데 흡수에 방해될 수 있대요 요즘 유독 피곤해서 검사하고 철분제를 처방받았거든요. 약 봉투 다시 보다가 커피랑시간 두라는 안내를 이제…	여성건강	보보리맘	2026.10.27	73
철분제 속 불편할 때 복용 팁 공유해요 ㅎㅎ [4] 솔직히 철분제 먹고 속이 더부룩한 분들 계신가요ㅠㅠ 저는 공복에 먹으면 울렁거려서 식사 직후로바꿨어요 커피나 차는 철분 흡수를 방해할 수 있다길래 복용 전후로 시간을 띄우…	여성건강	구구름산책	2026.10.26	80
철분제 공복에 먹으니 속이 쓰렸어요 [4] 오늘 아침에 빈속으로 철분제를 먹었는데요. 출근 준비하다가 속이 울렁해서 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ 설명서를 다시 보니 식후에 먹어도 된다고 해서 ㅜㅜ 점심 먹고 물이랑 같이챙겨…	여성건강	라라라랜드	2026.10.24	85
철분제는 공복에 먹어야 흡수가 잘 되나요? [4] 철분 수치가 낮다고 해서 철분제를 챙겨 먹기 시작했어요 설명에는 공복 복용이 좋다는데 빈속에 먹으니 속이 좀 울렁거리네용 ㅠ 비타민C랑 같이 먹으면 흡수에 도움 된다는 건…	여성건강	심심심한오후	2026.10.19	74
철분제먹고 속 불편할 때 공복 복용 괜찮나요? [5] 헐 혹시 철분제 먹고 속 더부룩했던 분 계세요? 건강검진에서철분 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요.. 설명엔공복에 먹는게 좋다는데 저는 빈속에 먹으면 울렁거리고…	여성건강	런런닝중독	2026.10.16	47
철분제랑 엽산 같이 먹어도 되나요? [2] 생리량이 좀많은 편이라 철분제를 챙겨볼까 하는데요 ㄷㄷ 임신 준비도생각 중이라 엽산도같이 먹을까 고민이에요 ;; 철분이랑 엽산은 한 번에 먹어도 괜찮은지 궁금해요. 아니면…	여성건강	한한걸음씩	2026.10.14	77
생리 전 철분 챙겨 먹는 시간 바꿔봤어요 [5] 오늘 아침에 건강검진 결과지를 다시 봤는데 철분 수치가 살짝 낮더라구요. 점심 먹고 철분제를 챙겨 먹었는데 커피랑 같이 먹으면 흡수가 덜 될 수 있대서 헉 했어요. 근데 …	여성건강	햇햇살가득	2026.10.11	81
철분 먹고 속 불편한데 공복이 문제일까요? [4] 혹시 철분제 먹고 속이 울렁거리신 분 계세요? ㅋㅋ 건강검진에서 페리틴 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 사왔어요 생리량이 많은 편이라 그런지 오후만 되면 쉽게 지치더…	여성건강	달달콤쌉싸름	2026.10.09	91
철분제 먹고속 불편한데 복용 시간 바꾸면 나을까요? [3] 혹시 철분제 먹고 속이 더부룩하신 분 계세요? 건강검진에서 페리틴 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요 빈혈 수치 자체는 괜찮다는데 쉽게 피곤한 것도 얘기하니 철분…	여성건강	하하늘바라기	2026.10.04	69
철분제 먹을 때 비타민C 같이 챙기면 편하네요 [4] 헐 철분제 먹는 시간만 바꿔도속이 좀 덜 불편할 수 있대요. 빈속에 먹으면 흡수가 잘 된다고 해서 따라했는데 저는 속이 쓰려서 힘들었거든요 ㅠㅠ 약사님이 식사랑 너무 붙이…	여성건강	달달콤쌉싸름	2026.10.04	61
철분제 먹을 때 커피 시간띄우는 팁 공유해요 ㅎㅎ [3] 헐 철분제랑 커피는 시간을 좀 띄워야 한대요. 빈혈 때문에약사님께 여쭤봤는데 커피나 차가 철분 흡수에 영향을 줄수 있다고 하더라구요. 저는 아침에커피부터 마시는 습관이라 …	여성건강	라라라랜드	2026.10.03	68

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