철분제 먹는 시간 공복이 나은가요? ^^

혹시 철분제 먹는 시간 바꿔보신 분 계세요? 건강검진에서 철분이 좀낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요 설명에는 공복에 먹으면 좋다는데 저는 빈속에 먹으면 속이 울렁거려요 ㅠㅠ 아침밥 먹고 먹어봤더니 괜찮긴 했는데 흡수가 덜 될까 걱정돼서요^^ 비타민C랑 같이먹으면 흡수에 도움 된다는 얘기도 있더라구요.. 커피나 우유는 시간 띄우는 게 좋다고 해서 일단 피하는 중이에요.. 속 편하게 먹는 방법이나 시간대 팁 있을까요? 철분 수치 낮아서 챙겨 드시는 분들은 어떻게 드세요? ..