철분제 먹는 시간 공복이 꼭 나아요?

하... 혹시 철분제 먹는 시간 따로 챙기시는 분 계세요? 건강검진에서 철분이 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀는데요 ㅠ 설명에는 공복에먹으라고 적혀 있더라구요 근데 빈속에 먹으면 속이 울렁거려서 출근 전에 챙기기가 좀 힘드네요 ㅠㅠ 점심먹고 먹으면 덜 불편하긴 한데 식사랑 같이 먹어도 되는지 모르겠어요 ㅋㅋ 커피도 자주 마시는 편이라 시간 간격을 얼마나 둬야 하는지도 헷갈려요 비타민C랑 같이 먹으면 흡수에 도움된다는 얘기도 봤는데 매번 챙기기 귀찮구요 ㅎㅎ 찾아보니 칼슘이랑은 같이 안 먹는게 좋다는데 우유나 요거트도 피해야 하나요? 걍 시간만 띄우면 괜찮은지 궁금해요.. 속 불편해서 복용 시간 바꿔보신분 있나요? 식후에 먹어도 괜찮았는지 알려주실 수 있을까요? ㄷㄷ