철분제랑 엽산 같이 먹어도 되나요?

생리량이 좀많은 편이라 철분제를 챙겨볼까 하는데요 ㄷㄷ 임신 준비도생각 중이라 엽산도같이 먹을까 고민이에요 ;; 철분이랑 엽산은 한 번에 먹어도 괜찮은지 궁금해요. 아니면 시간 띄워서 따로 먹는게 나을까요? 빈속에 철분 먹으면 속 불편하다는 얘기도 봐서요 ㅠㅠ 밥 먹고 먹어도 흡수 잘 되나요? 검사 없이 걍 시작해도 되는지 걱정되네용 두 가지 챙겨 드시는 분들 어떻게 드시는지 알려주세용 ㅋㅋㅋ