철분제 먹고속 불편한데 복용 시간 바꾸면 나을까요?

혹시 철분제 먹고 속이 더부룩하신 분 계세요? 건강검진에서 페리틴 수치가 낮다고 해서 약국에서 철분제를 샀어요 빈혈 수치 자체는 괜찮다는데 쉽게 피곤한 것도 얘기하니 철분을 챙겨보라고 하더라구요 :) 처음엔 아침밥 먹고 바로 먹었는데한두시간 지나면 속이 답답하고 메스꺼운 느낌이 났어요.. 빈속에먹으면 흡수가 잘된다는 말도 봤지만 괜히 더 불편할까봐 아직 시도는 못했네용 ㅋㅋ 제품 설명에는 식후 복용도 가능하다고 적혀있어서 점심 먹고 먹어봤는데 그날은 좀 덜한것 같기도 하고요 ^^ 근데 커피를 자주 마시는 편이라 철분 먹기 전후로 시간을 띄워야 한다는 걸 뒤늦게 알았어요 보통 점심 먹고 커피 마시는데 이 간격도 신경 써야겠죠? ;; 며칠 먹었다고 바로 달라지는 건 아니겠지만 속이 불편해서 계속 먹어도 되나 고민돼요 ㅠ 용량을 줄이거나 다른 형태로 바꾸면 괜찮아지는 경우도 있나요? 저처럼 철분제 먹고 더부룩했던 분들은 식사랑 시간 어떻게 조절하셨어요? 검사 수치 보고 시작한 거라 임의로 끊지는 않으려는데 복용 시간을 바꾸면 좀 나을지 궁금해요