계단 오르기 전에 종아리 풀어봤어요

오늘 점심 먹고 회사 계단으로 올라가는데 종아리가 넘 뻐근하더라고요 :) 걍 엘리베이터 탈까 하다가 잠깐 벽 짚고 발목을천천히 돌렸어요 ㄷㄷ 양쪽 번갈아 몇 번 움직이고 올라가니 처음보단 덜 당기는 느낌이었어요 대단한 건 아닌데 틈날때 해보니 괜찮네용 ㅎㅎ 집에 와서찾아보니 무리하게꾹 누르기보단 가볍게 움직이는 게 낫다네요.. 저도 내일은 앉아있다 일어날 때 한 번씩 해볼께요. 종아리 뻐근할때 다들 뭐 하세요? :)