ㅠㅠ 계단 오를 때 숨차서종아리 풀기 같이해요

와 하... 지하철 계단조금 올랐는데숨이 차고 종아리도 뻐근하더라고요 ㅠㅠ 걍 체력이 너무 떨어진 것 같아서 이번 주는 퇴근하고 종아리 스트레칭 5분씩 해보려구요.. 무리하게 운동하는 건 말고 일주일만 가볍게 해볼까 해요. 자기 전에 스트레칭 한 번 했는지 댓글로 남기는 정도면 될 것 같아요.. 하루 빼먹어도다시 하면 되니까 부담 없이 같이 하실 분 있을까요? 저도 작심삼일 잘해서 이번엔 좀 해볼께요 ㅎㅎ