| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 폼롤러 종아리 마사지하다 멍들었어요 ㅠㅠ [4]
아니 근데 ㅠㅠ 하... 운동하고 종아리가 뻐근해서 폼롤러로 풀어봤는데 멍이 들었어요.. 처음엔 시원해서 괜찮은 줄 알았거든요 근데 다음날 보니까 종아리 옆에 파랗게 자국… |
자유게시판 | 하하늘바라기 | 7시간 전 | 14 |
| 사타구니통증 운동 쉬면 괜찮아질까요? [2]
미친 혹시 사타구니통증 겪어보신 분 계세요? 걷거나 계단 오를땐 괜찮은데 다리 옆으로 벌릴 때만 찌릿해요 ㅠ 주말에 오래 걸은 뒤부터 그랬고 벌써 4일째네용 멍이나 붓기는… |
통증·관절 | 구구름산책 | 1일 전 | 37 |
| 솔직히 에르고바디 ems 운동 후 근육통 괜찮나요? [5]
근데 진짜 오늘 저녁에 에르고바디 ems를 처음 써봤는데요 강도 낮게 15분 정도 했는데 배가 계속 움찔해서 신기했어요 끝나고 나니 배에 힘 준 것처럼 살짝 뻐근하더라구요… |
질문답변 | 달달콤쌉싸름 | 3일 전 | 29 |
| 헐 계단 오르고 종아리가 계속 뭉쳐요 [3]
헐.. :) 장 보러 갔다가 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 종아리가 넘 뭉쳤어요 ㅠㅠ 집 와서 물 마시고 살살 풀어봤는데 아직도 뻐근하네용. 걸음 수는 6… |
오늘의 기록 | 하하늘바라기 | 2026.10.08 | 66 |
| 근데 진짜 폼롤러 종아리 풀 때 멍드는 게 정상인가요? [5]
혹시 폼롤러로 종아리 풀어보신 분 계세요? ㅋㅋ 운동하고 다리가 뻐근해서 자기 전에 굴려봤는데 다음 날 보니까 옆쪽에작은 멍이들었어요 ㅠㅠ 세게 한 것도 아닌 것 같은데 … |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.10.03 | 53 |
| 폼롤러 종아리 풀기 벽 스트레칭이랑 뭐가 나아요? [2]
종아리 뭉침 풀어보려고 폼롤러를 일주일 써봤어요 ㄷㄷ ㅠㅠ 운동 뒤에 5분 정도 굴리면 시원하긴 하더라구요. 근데 세게 누르면 멍든 것처럼 아파서 살살 해야겠어요 ㅠㅠ 벽… |
함께해요 | 정정리왕 | 2026.10.02 | 62 |
| 계단 오른 뒤 왼쪽 허벅지 뒤쪽 통증 [4]
오늘 아침에 버스 놓칠까봐 계단을급하게 뛰어올랐는데 그 뒤로 왼쪽 허벅지 뒤쪽 통증이 생겼어요 처음엔 살짝 당기는 정도라 괜찮겠지 했는데점심쯤 의자에서 일어날때 더 뻐근하… |
통증·관절 | 보보리맘 | 2026.10.01 | 62 |
| 계단 오르다 종아리 뭉친 날 [4]
오늘 출근길에 엘리베이터가 점검중이라 7층까지 계단으로 올라갔어요 ㅠㅠ 처음엔 괜찮았는데 회사 도착하니까 종아리가 단단해졌네용 ㅠㅠ 점심때 잠깐 걸으니 좀 풀리는가 싶더니… |
오늘의 기록 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.30 | 66 |
| 섬유근육통 약 미프진토피드 3주 써본 후기 ;; [5]
하... 헐 진짜 이거 미프진토피드 섬유근육통 약 3주째 복용중인데 기대보다 통증이좀줄어든거 같긴해요 ㅋㅋ 근데 완전 사라지진 않아서 아쉬워요 ㅜㅜ 피곤한날은 여전히 몸이… |
솔직후기 | 책책읽는밤 | 2026.09.18 | 53 |
| 안티푸라민 로션 쓰고근육통 좀 나아졌어요? [3]
안티푸라민 로션 요즘 근육통 때문에 써봤는데요 솔직히 냄새가 좀 강해서 호불호 있겠더라구요 ㅎㅎ 그래도 바르고 나서 시원한 느낌은있어서 일단 좋았어요 근데 효과가 바로 확… |
솔직후기 | 차차분한하루 | 2026.09.10 | 43 |
| 왼쪽 옆구리 결림때문에 고민인데요 [4]
흠.. 몇일전부터 왼쪽 옆구리 결림이 갑자기 심해졌어요 ㅜㅜ 이거 근육 문제 같은데 찜질이나 스트레칭 중 뭐가 더나을까요? 집에서 간단히 할수있는 방법 있으면 추천좀 해주… |
통증·관절 | 정정리왕 | 2026.09.08 | 48 |
| 와 샤론파스붙였는데 뭔가 좀괜찮음 [2]
오늘아침에 허리좀 뻐근해서 샤론파스 붙여봤음ㅋ 솔직히 기대안했는데 의외로 열감도 느껴지고 좀 편하긴 하더라구요. 하루종일 붙이고 일했는데 오후쯤되보니까 뻐근한거 좀 덜해진… |
통증·관절 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.07 | 56 |
| 명가본환 아침 뻣뻣 진짜좀 나아진거같음 [8]
아 진짜 요즘 아침에 완전 뻣뻣했는데 명가본환 먹고 좀 덜해진듯 ㅠㅠ난 걍 취준생이라 시간도 없고 몸살짝 신경쓰려구 첨으로 챙겨봤음 환도 작고 냄새도 별로 안났다 이거 꽤… |
영양제·건강식품 | 아아트만 | 2026.09.04 | 53 |
| 베트남 파스 써봤는데어깨가 개아파서 [4]
아 진짜 하...요즘 어깨가 넘 뻐근해서 진심 베트남 파스 써봤음..ㅋㅋ 냄새가좀 쎈데 시원한건 확실함 붙이고나서 좀 편해진거같긴함..근데 24시간 붙이기는 냄새땜에 완전… |
통증·관절 | 새새벽공기 | 2026.09.03 | 93 |
| 어깨통증약 먹었는데 효과 전혀없음ㅠㅠ [4]
어깨통증약 몇일 먹어봤는데 솔직히 별루임. 몇주째 계속 어깨가 욱신거려서 약국에서 걍 산건데기대했거든 근데 통증이 그대로라서 좀 허무함 ㅠㅠ 회사에서 컴터 오래써서 그런거… |
통증·관절 | 한한걸음씩 | 2026.09.02 | 108 |
| 운동끝나고근육통빨리해결법없나 [2]
운동하면 다음날 근육통이 미친듯이 와서죽겠음 ㅜㅜ 스트레칭좀 하고 마사지도 해봤는데도 존나 안풀려서 걍 누워만 있는데 이게 맞는건가 싶기도 하고. 근데 안움직이면 오히려 … |
자유게시판 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.02 | 55 |
| 명가본환 정품요즘 꾸준히 먹는중임 [8]
요즘관절 근육이 자꾸 뻐근해서 이것저것 찾다 명가본환 정품 알았음 걍 하루에 30환쯤 물이랑 대충 먹는데 환이 작아서 넘 편함 냄새도 별로 안나서 좋고 암튼 꾸준히 먹으니… |
영양제·건강식품 | 하하늘바라기 | 2026.09.02 | 75 |
| 명가본환 후기관절뻐근할때 꼭꼭 [8]
아 진짜 요즘 관절이 넘 뻐근해서ㅠㅠ 50대 주부인데 운동도 좀 하긴하는데 무리하면 금새 아프고 불편해서 젠장. 그래서 친구가 명가본환 좋다길래 첨 먹어봤네요^^ 작은 환… |
영양제·건강식품 | 보보리맘 | 2026.08.31 | 34 |
| 유랄명가본환 발효우슬꾸준히 먹고있는데 [7]
헐 몇달전부터 관절이 좀 뻣뻣하고 무거운느낌 자꾸 들어서 유랄명가본환 발효우슬 시작했어요... 환이 작아서 목넘김도 괜찮고 냄새도 심하지 않아서 넘편함^^ 요즘 아침에 덜… |
영양제·건강식품 | 바바다보러갈래 | 2026.08.30 | 72 |
| 파라코펜먹고운동해도될까 [3]
오늘 운동전 파라코펜 좀 먹어봤는데 음.. 이거 운동할때 문제없을까..? 약때문에 근육통 빨리 가라앉길 바랬는데 걍 좀 찝찝하네 ㅋㅋ혹시 이거복용하면서 운동 하는사람 있음… |
운동·식단 | 햇햇살가득 | 2026.08.30 | 53 |
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