샤론파스랑 온찜질 뭐가 나을까요?

종일 컴퓨터 앞에 앉아 있었더니 목 아래쪽이 뻐근해요 ㅠㅠ 집에있는 샤론파스를 붙일지 따뜻하게 찜질할지 고민중이에요 예전에 파스 붙였을땐 피부가 좀 간지러웠던거 같기도하고요 통증은 심하진 않은데 고개 돌릴때당기는 느낌이 있어요 샤론파스 써보신 분들은 이런 뻐근함에도 붙이시나요? 아니면 온찜질이 나을까요 걍 쉬는게 나을지 모르겠네용 ㅋㅋㅋ 붙인다면 목 바로 뒤쪽은 피하는게 좋을까요? 피부 예민한 편이라 오래 붙이긴 좀 걱정되요 ㅜㅜ