아니 근데 하.. 필라테스 체험 수업 갔다가 근육통 왔어요

ㅠㅠ 어제 첨으로 필라테스 체험 수업다녀왔어요 기구 쓰는 법부터 배워서 생각보다 정신없더라구요. 50분 수업인데 다음날 허리랑 옆구리가뻐근해요 자세를 잘못한 건지 원래 이정도인지 걱정되네용 수업은 친절하고 공간도 깔끔해서 좋았는데 동작 설명이 조금 빨라서 따라가기 힘든 건아쉬웠어요.. 근육통 있을 땐 쉬는게 나을까요? ㅠㅠ