식후 산책 10분 해보니 꽤 괜찮네용

밥 먹고 바로 앉아있으면 괜히 더부룩해서 걷기 시작했어요 ㅋㅋㅋ 처음엔 귀찮았는데 집 근처 한바퀴만 돌아도 되더라구요.. 빨리걷는 것보다 편한 속도로 10분 정도만 걸어요 ㅎㅎ 비오거나 너무 피곤한 날은 집에서 제자리 걷기 하고요 ㅎㅎ 식후에 바로 격한 운동하는 건 부담될 수있다길래 가볍게 움직이는 정도로만 하고 있어요 혈당 관리나 소화에 도움될 수 있다고 해서 시작했는데 저는 식곤증이 덜한 느낌이라 계속 해볼려구요. 다들 밥먹고 바로 눕지 않는팁 있으신가요?