점심 산책이랑 저녁 스트레칭 뭐가 더 개운해요?

아니 근데 점심 먹고 잠깐 걷기 시작했는데 햇빛도 쬐고머리가 좀 맑아지더라구요 ;; 근데 요즘은 오후에 너무 졸려서 저녁에 스트레칭으로 바꿔볼까 고민이에요 ㄷㄷ 점심 산책은 소화도 되는 느낌인데시간 맞추기가 은근 어렵고 저녁 스트레칭은 편하긴 해도 하다 잠들 것 같아요 ㅋㅋ 둘 다 해보신 분들은 어느 쪽이 컨디션에 더 도움 됬어요? 이번 주는 일단하나만 꾸준히 해볼께요.. 작게라도 움직이면 낫겠죠 ㅎㅎ