팔뚝살빼기진짜 할수잇는거임

하.... 팔뚝살빼기 한다고 홈트 몇주째 하는데 솔직히 별로티안나서 완전 빡침ㅠㅠ 처음에 진짜 쉽다 싶었는데 팔뚝은 왜케 그대로인거냐구ㄷㄷ 근데 원래살쪘던 부위라 그런가 싶기도 하고 근육운동해야 지방빠진다는데 그게 레알인지 헷갈림 걍 팔뚝 쥐어짜는듯한 동작만 했는데 별변화 없음 ㅋㅋ 혹시 팔뚝살빼기 꿀팁이나 운동법있으면 진짜 알려줘요ㅠㅠ 식단 이런것도 좀 바꿔야 하나? 걍 암튼 미쳐버림 아 그리고 야근 계속해서 그런지 개피곤함 ㅜㅜ