7월 한달 10분 홈트 vs 출근길 30분 걷기 뭐가 낫나요?

안녕하세요~ 이번에 7월 한달간 꾸준히 운동하려고 하는데요 ㅎㅎ 두가지 옵션 중에 고민중이라 여쭤보려구요~ 첫번째는 집에서 10분 정도 홈트레이닝 하는거고 두번째는 출근길에 30분 걷기 챌린지에요. 홈트는 시간 많이 안들고 매일 할 수 있을거 같은데 자극이 약할까 걱정되고 출근길 걷기는 꾸준히 걸으면 유산소도 되고 건강에 좋을 거 같은데 날씨랑 피곤함 때문에 포기할까봐요ㅠㅠ 혹시 둘 중에 7월 한달 꾸준히 하실 분 계시면 어떤 게 더 효과 좋았는지 알려주심 넘 감사하겠습니다!! 그리고 둘다 인증은 카톡 방에 사진이나 간단 문자로 하면 좋을 거같은데 방법에 대해서도 의견 주세요ㅎㅎ 암튼 7월동안 건강챙기고픈 분들 같이 해봐용~!