훌라후프 효과 진짜있을까요?

요즘 집에서 훌라후프 돌리기 시작했는데용 생각보다 허리랑 옆구리운동이 잘 되는 느낌이에요 ㅎㅎ 근데 솔직히 훌라후프 효과가 어느정도인지 궁금해서요~ 살이 정말 빠지는건지 아니면 그냥 근육만 좀 생기는건지 ㅠㅠ 집에서 움직이기 편하니까 자주 하긴 하는데 몇일 하니까 땀도 좀 나고 복부가 따뜻해지는거같긴 하네용 혹시 진짜 다이어트 도움 된 분 계실까요? ㅠㅠ 그리고 어떤 훌라후프가 효과 좀 더 좋은지 아시는 분 알려주시면감사해요~ ㅠ 암튼 간단하게 할 수 있어서 넘 좋은데 효과가 궁금해서 여쭤봅니다~!!