한달 다이어트 식단 진짜어떻게하지

요즘 다시다이어트시작했는데 막막하네여 한달 다이어트 식단 어케해야할지 모르겠음 ㅠㅠ 걍 닭가슴살만 우겨넣고있긴한데 곤약냉모밀도 첨 먹어보려하는디 칼로리 적다고 하니까 괜찮은듯한데 말이지... 근데 식단짜면 넘 단순해서 배고픔이 쩔어요 ㅠㅠ 오트밀이랑 채소도 좀 섞어볼까 생각중임 걍 한끼라도 든든해야하는디 운동은 요가랑 홈트좀 겸해서 하는중 ㅋㅋ 근데 웬지 계속해야할거같아서 걱정임 한달 다이어트 식단들 어떻해들 하셨는지 추천좀해죠요 아참 어제 남편이 야근갔는데넘 피곤해보이더라구요 ㅋㅋ