헐 복근 만들기 생각보다 쉽지 않네요

헐.. ^^ 복근 만들기 영상 따라하다가 웃픈 일이 있었어요 저녁 먹고 매트 깔았는데 첫 동작부터 배에 힘이 하나도 안 들어가더라구요 다리는 덜덜 떨리고 목에만 힘 들어가서 걍 잠깐 멈췄어요 ㅋㅋ 예전엔 윗몸일으키기만 많이 하면 되는 줄 알았는데 자세가 엉망이면 허리도 불편할 수 있다길래 천천히 해보는 중이에요 오늘은 무리해서 갯수 채우기보다 호흡 맞추는 데 집중했어용 근데 영상 속 사람은 너무 가볍게 해서 좀 얄미울 정도였어요 ㅎㅎ 저는몇 번 하고 물 마시러 가고 또 누워있고 암튼 운동보다 쉬는 시간이 더 길었네요 복근 만들기 하려면 식단도 중요하다는데 저녁을 너무 적게 먹으면 밤에 배고파서 간식 찾게 되더라구요 그래서 일단 밥은 챙겨 먹고운동을 조금씩 늘려볼까 해요 내일도 매트펼칠지는 모르겠지만 일단 오늘은 했으니 됬어요 ㅠㅠ