계단 오르기 12층 했는데 무릎이 신경 쓰여요

엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 12층 올라왔어요.. 숨은 금방 괜찮아졌는데 오른쪽 무릎 앞쪽이 살짝 뻐근하네용평소엔 거의 앉아서 일하고 운동도 드문 편이라 그런가 봐요.. 내려올 때는 엘리베이터 탔는데 집에 와서도 뻐근함이 남아있어요ㅠㅠ 통증이 심한 건 아니지만괜히 더 움직여도 되나 싶네요.. 계단 운동첨 할 때 무릎 불편했던 분들은 쉬니까 괜찮아졌나요?