#스트레칭 챌린지

스트레칭 챌린지 관련 글 16개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (함께해요 16)

함께 많이 본 주제: #종아리 스트레칭 #손목 스트레칭 #손목 통증 #종아리 붓기 #다리 부종 #목어깨 스트레칭 #어깨 뻐근함 #손목 운동 #목 어깨 스트레칭 #퇴근 후 운동 #종아리 뭉침 #챌린지

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헐 저녁에 종아리 붓기 빼는 루틴 같이 해요 [5] 저녁마다 종아리가 빵빵해서 양말 자국이 오래 남아요ㅠㅠ 병원에선 큰 문제 없다는데 하루종일 앉아있으면 더 심해지네용 이번주부터7일간 자기 전에 종아리 스트레칭 5분씩해보려…	함께해요	심심심한오후	19분 전	39
퇴근 후 목·어깨 스트레칭 2주 같이 해요 [3] 아 진짜 퇴근하고 나면 목이랑 어깨가넘 뻐근해요 ㅠㅠ 마사지 받아도 잠깐이라 집에서 짧게 풀어보려구요 2주 동안평일에 자기 전 8분씩 해볼게요 ㅜㅜ 유튜브 보면서 따라하고…	함께해요	은은하수	3일 전	46
헐 거북목 스트레칭 같이 해봐요 [4] 헐... 목이 너무 뻐근해서 물리치료사 영상 보고 따라 했는데 생각보다 시원하네용 ;; 같이 2주만 해보실 분 있을까요? 자기 전 목 옆이랑 어깨 스트레칭 5분씩 하려고요…	함께해요	길길고양이집사	2026.11.08	72
손목 아픈 분들 손목 스트레칭 같이 해요 [4] 키보드 오래 치면 손목이 뻐근해서요 ㅠㅠ 이번 주 7일 동안 하루 한 번 손목이 편한 범위에서 가볍게풀어보려구요 ㅋㅋㅋ 아픈데 억지로꺾지는 않는 걸로요! 자기 전이나 일하…	함께해요	라라라랜드	2026.11.05	69
손목 뻐근함 줄이기 손목 스트레칭 같이 해요 [5] 헐 아 진짜 손목이 자꾸뻐근해서요 ㅠㅠ 이번 주는자기 전에 손목 스트레칭 5분씩 해볼까 해요.. 7일 동안 무리하지 않고 가볍게 하고 한날은 댓글로 체크만 남기는 걸로 해…	함께해요	차차분한하루	2026.11.04	66
헐 종아리 붓기 줄이기 같이 해요 [3] 솔직히 헐 저녁만 되면 종아리가 너무 부어요ㅠㅠ 하루 종일앉아있는 날은 양말 자국도 선명하네용.. 이번 주월요일부터 7일 동안 자기 전 종아리 스트레칭 5분씩 해볼까 해요…	함께해요	오오늘도화이팅	2026.11.03	43
저녁마다 목 어깨 풀기 2주 같이 해요 [5] 하.. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있었더니 목이 돌처럼굳었어요 ㅠㅠ 마사지볼찾아 굴려봤는데 잠깐 괜찮고 또 뻐근하네용. 그래서 오늘부터 2주동안저녁에 목이랑 어깨 스트레칭 5분…	함께해요	라라라랜드	2026.10.31	52
손목 스트레칭 2주 같이 해봐요 [4] 흠.. 손목이 뻐근할 때마다 넘 불편해서 손목 스트레칭 챌린지 해보려구요 2주 동안 하루 한 번양쪽 손목을3분씩 가볍게 풀어요 밤에 했는지 댓글로 인증하면 되고 하루 빠져…	함께해요	아아트만	2026.10.26	74
목 어깨 뭉침 풀기 5분 같이 해요 [5] 하.. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있으니 목이랑 어깨가 돌덩이 같아요 ㅠㅠ 마사지 받아도 며칠 지나면 다시뻐근해져서 자기 전에 가볍게 풀어보려구요목 돌리기랑 어깨 스트레칭을 무…	함께해요	초초코칩쿠키	2026.10.21	75
아니 근데 퇴근 후 목 어깨 풀기 2주같이 해요 [5] 하... 퇴근하면 목이랑 어깨가 돌처럼 굳어서 너무 답답해요ㅠㅠ 병원 갈 정도는 아닌 것 같은데 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보니 저녁마다 뻐근하네용 ^^ 폼롤러도 사놓고 …	함께해요	민민트초코러버	2026.10.16	54
헐 손목 스트레칭 같이 해보실 분 [5] 헐 요즘 폰 오래 보고 나면 손목이 뻐근해요ㅠㅠ 막 아픈 건 아닌데 손목 돌릴 때 뻣뻣해서 신경쓰이네용.. 키보드 치는 시간도 길고 틈날 때마다 손목을 꺾어보는데 오히려 …	함께해요	책책읽는밤	2026.10.08	77
ㅠㅠ 계단 오를 때 숨차서종아리 풀기 같이해요 [4] 와 하... 지하철 계단조금 올랐는데숨이 차고 종아리도 뻐근하더라고요 ㅠㅠ 걍 체력이 너무 떨어진 것 같아서 이번 주는 퇴근하고 종아리 스트레칭 5분씩 해보려구요.. 무리…	함께해요	새새벽공기	2026.10.04	89
하.... 종아리 뭉침 풀기 같이 해요 [5] ㅠㅠ 요즘 오래 앉아있으면 종아리가 돌처럼뭉쳐요. 폼롤러로 세게 밀었다가 멍만 들었네용.. 자기 전 종아리 스트레칭 5분씩 같이 해보실래요? ㅋㅋ 이번 주 7일 동안 하고…	함께해요	책책읽는밤	2026.10.03	65
종아리 풀기 5분 챌린지 같이 해요 [3] 하.. 오래 앉아있었더니 종아리가 돌처럼 뭉쳐요 ㅠㅠ 자기 전에 벽 짚고종아리 늘리기랑 발목 돌리기 해보는데 며칠 하다 말아서 이번엔 같이 해보면 좋을것 같아요 일주일 동…	함께해요	민민트초코러버	2026.09.26	68
9월 아침 5분스트레칭 챌린지 같이할래요? [2] 아 진짜 9월 한달간 아침에일어나서 5분만 간단히 스트레칭하는 챌린지 해보려구요~ ㅋㅋ 규칙은 걍 아침7시~9시 사이 아무때나 5분 스트레칭하고 사진이나 짧은 영상 인증해…	함께해요	구구름산책	2026.09.16	69
미친 헐 9월매일 10분 스트레칭 챌린지 같이해요!! [5] 솔직히 헐 진짜요즘 몸이 넘 뻐근하고 쑤셔서 9월 한달간 매일 10분 스트레칭 같이 하실분 모집해용~ 아침이나저녁 아무때나 상관 없고 인증은 간단히 사진이나 한줄 후기만 …	함께해요	초초코칩쿠키	2026.09.09	108

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