| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 퇴근 후 수영이랑필라테스 마음엔 뭐가 더 나을까요? [3]
퇴근하고 집에 오면 하루종일 긴장한 기분이 안 풀려요.. 그래서 운동을 하나 해볼까 하는데 수영이랑 필라테스 중에 고민중이에요.. 둘다 예전에 한두번 해본 정도라 제대로 … |
스트레스·마음 | 바바다보러갈래 | 2일 전 | 61 |
| 퇴근 후필라테스랑 수영 마음 풀리는 건 뭐가 나을까요? :) [5]
퇴근하고 나면 머릿속이 계속 복잡해서 운동을 시작해볼까 해요 필라테스는 자세 잡으면서 집중하게 될 것 같고 수영은 물속에 있으면 잡생각이 좀 줄 것 같더라고요 둘 다 체험… |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 5일 전 | 32 |
| 점심 산책 vs 퇴근 후 운동 뭐가 더 꾸준할까요? [4]
점심 먹고 잠깐 걸을지 퇴근하고 제대로 운동할지 고민돼요 회사 근처에 작은 공원이 있어서 점심시간에 15분 정도 걷는 건 가능하거든요 근데 밥 먹고 나면 앉아서 쉬고 싶어… |
자유게시판 | 하하늘바라기 | 2026.11.06 | 60 |
| 와 퇴근 후 스트레칭이랑 폼롤러 뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 종아리가 뻐근해서 집에서 풀어봤어요 ㅠ 스트레칭 10분은 시원한데 폼롤러는 아파서 오래 못 하겠더라고요 ㅠㅠ 근데 끝나고 나면 둘 다 좀 가벼운 느낌이라 매일 하… |
오늘의 기록 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.25 | 49 |
| 하..
오늘은 계단 오르기로 겨우 채웠어요 :) [5]
하.... 퇴근하고 너무 지쳐서 운동 건너뛸뻔했어요. 엘리베이터 대신 계단으로 12층까지 올라갔네용. 걍 짧게라도 움직인 걸로 오늘은 성공처리할께요 ㅎㅎ |
오늘의 기록 | 새새벽공기 | 2026.10.25 | 36 |
| 퇴근 후 동네 수영장 다녀온 후기 [3]
수영하고 나오니까 머릿속이 조용해지는 느낌이 들었어요 ㅠㅠ 지난달부터 퇴근하고 주 2회 정도 다녔는데 첫날은 물에 들어가자마자 괜히 긴장되더라고요.. 자유형도 몇 번 못 … |
스트레스·마음 | 새새벽공기 | 2026.10.24 | 72 |
| 아니 근데 퇴근 후 목 어깨 풀기 2주같이 해요 [5]
하... 퇴근하면 목이랑 어깨가 돌처럼 굳어서 너무 답답해요ㅠㅠ 병원 갈 정도는 아닌 것 같은데 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다 보니 저녁마다 뻐근하네용 ^^ 폼롤러도 사놓고 … |
함께해요 | 민민트초코러버 | 2026.10.16 | 54 |
| 헐 퇴근 후 10분 산책이 이렇게 다르네요 [5]
헐 저녁 산책이 생각보다 괜찮네용 ㅎㅎ 퇴근하면 소파에 붙어서 폰만봤는데 며칠 전부터 집 근처를 10분씩 걸었어요 첨엔 귀찮아서 한 바퀴만 돌자 했거든요 !! 근데 걷고 … |
스트레스·마음 | 민민트초코러버 | 2026.10.06 | 69 |
| ㅠㅠ 계단 오를 때 숨차서종아리 풀기 같이해요 [4]
와 하... 지하철 계단조금 올랐는데숨이 차고 종아리도 뻐근하더라고요 ㅠㅠ 걍 체력이 너무 떨어진 것 같아서 이번 주는 퇴근하고 종아리 스트레칭 5분씩 해보려구요.. 무리… |
함께해요 | 새새벽공기 | 2026.10.04 | 89 |
| 와 저녁 산책이랑 실내 스트레칭 뭐가 더 나을까요? [3]
퇴근하고 나면 몸이 찌뿌둥해서 뭐라도 움직이긴 해야겠는데 매번 고민돼요 날씨 괜찮은 날엔 동네 한 바퀴 걷고 싶은데 집에 오면 소파에 바로 붙어버려요ㅋㅋ 나갈 준비하는 게… |
자유게시판 | 길길고양이집사 | 2026.10.03 | 65 |
| 솔직히 퇴근 후필라테스랑 수영 마음 정리엔 뭐가 나아요? [3]
근데 진짜 회사에서 계속 신경 쓰이는 일이 생겨서 퇴근하고 운동을 해볼까 해요.. 집에 오면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 잠들기도 늦어지더라구요.. 예전에 필라테스를 한달… |
스트레스·마음 | 한한걸음씩 | 2026.09.26 | 83 |
| 퇴근 후 수영이랑 요가 중에 뭐가 나을까요? [5]
퇴근하고 집에 오면 머릿속이 계속복잡해서 몸을 좀 움직여볼까 해요 수영은 물속에 있으면 잡생각이 줄 것 같고 요가는 호흡하면서 긴장을 풀 수 있을 것 같아서 고민이에요 예… |
스트레스·마음 | 토토닥토닥 | 2026.09.25 | 80 |
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