종아리 풀기 5분 챌린지 같이 해요
하.. 오래 앉아있었더니 종아리가 돌처럼 뭉쳐요 ㅠㅠ
자기 전에 벽 짚고종아리 늘리기랑 발목 돌리기 해보는데 며칠 하다 말아서 이번엔 같이 해보면 좋을것 같아요
일주일 동안 하루5분씩 하고 댓글로 했다고 인증하는 방식 어떠세요? 무리해서 아픈 동작은 빼고 뻐근하면 바로 쉬는 걸로요. 저는오늘부터 시작할께요..
꾸준히 하면 덜 뭉치는지 궁금하네용
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