퇴근 후 목·어깨 스트레칭 2주 같이 해요

아 진짜 퇴근하고 나면 목이랑 어깨가넘 뻐근해요 ㅠㅠ 마사지 받아도 잠깐이라 집에서 짧게 풀어보려구요 2주 동안평일에 자기 전 8분씩 해볼게요 ㅜㅜ 유튜브 보면서 따라하고끝나면 여기 댓글로 체크해요! ㅋㅋ 무리해서 아픈 동작은 빼고 편하게 하는 걸로요. 같이 하면 덜 미룰 것 같아서 올려봐요 ㅎㅎ