저녁마다 목 어깨 풀기 2주 같이 해요

하.. 컴퓨터 앞에 오래 앉아있었더니 목이 돌처럼굳었어요 ㅠㅠ 마사지볼찾아 굴려봤는데 잠깐 괜찮고 또 뻐근하네용. 그래서 오늘부터 2주동안저녁에 목이랑 어깨 스트레칭 5분씩 해보려구요.. 자기 전에 가볍게 하고 이 글에 했는지 한 줄씩 남기는 걸로요 .. 하루 빠져도 그냥 다음날 다시 하면 되요 ㅎㅎ 혼자하면 또 흐지부지 될거 같아서 같이 하실 분 있나용?