헐 오후 커피 끊으니 새벽 피로가 덜해요 ^^

헐.. 오후 커피만 줄였는데 아침에 눈 뜨는 게 조금 나아졌어요 원래 점심 먹고 나면 너무 졸려서 아이스 아메리카노를 꼭 마셨거든요 근데 밤에 자고 일어나도 머리가 멍한 날이 계속 됬어요 !! 잠드는 건 괜찮은데 새벽에 몇 번씩 깨기도 했고요 지난주부터 오후 2시 이후엔 커피대신 보리차 마셔봤어요 첨 이틀은 입이 심심해서 걍 힘들었는데 따뜻한 차를 마시니까 생각보다 버틸 만하더라고요 ㅎㅎ 한 5일쯤 지나니 새벽에 깨는 횟수가 줄었어요 아침에 일어났을 때 몸이 덜 무거운 느낌도 들고요물론 야근한 날은 여전히 피곤해서 완전 해결은 아니에요 커피 끊은 덕분인지 그냥 일이 덜 바빴던 건지는 모르겠네용.. 아쉬운 건 오후 회의 때 집중력이 확 떨어지는 날이 있어요. 디카페인도 마셔봤는데 제품마다 맛 차이가 넘 크더라고요 그래도 커피를 아예 끊기보다 시간을 앞당기는 건 해볼 만했어요 ㅜㅜ 주말엔 늦잠 자면 다시 리듬이 흔들려서 그건 조심하는중이에요 :) 수면 기록 앱도 깔았는데 숫자에 신경 쓰게 되서 요즘은 덜 봐요 커피 줄이고 피로 덜해진 분들 보통 며칠쯤 지나야 체감되셨나요?