| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 하.. 오후 커피 끊어도 새벽에 깨요ㅠㅠ [3]
ㅠㅠ 새벽 두세시쯤 꼭 한번 깨는데 다시 잠들기가 힘들어요 커피는 점심 전에한 잔만 마시고 자기 전 폰도 줄여봤거든요 근데 며칠째 똑같아서 은근 신경쓰여요. 찾아보니 카페… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 5일 전 | 61 |
| 밤에 자꾸 깨는데 수면시간 같이 기록해볼까요 [2]
하.. 새벽에 두세번씩 깨니까 아침부터 넘 피곤해요ㅠㅠ 잠드는 건 괜찮은데 꼭 새벽에 눈이 떠져서 다시 잠들기까지 한참걸려요 혹시 수면시간 기록하면서 같이 패턴 살펴보실 … |
함께해요 | 토토닥토닥 | 2026.11.03 | 65 |
| 마그네슘 글리시네이트랑 테아닌 중 뭐가 나을까요? [2]
자고 일어나도 몸이 뻐근하고 피곤해서 영양제를 알아보는 중이에요 ㅜㅜ 요즘 잠드는 건 괜찮은데 새벽에 한두 번씩 깨요. 깨면별생각 다 나고 다시 잠들기까지 좀 걸리네용 커… |
수면·피로 | 라라라랜드 | 2026.11.03 | 29 |
| 헐 오후 커피 끊으니 밤에 덜 깨네요 [2]
헐 새벽에 자꾸 깨는게 커피때문일 수도 있더라구요. 오후 3시 이후에 마시던 라떼를 보리차로 바꿔봤어요처음엔 오후에 넘 졸려서 괜히 시작했나 싶었는데요 ㅋㅋ 일주일쯤 지나… |
수면·피로 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.25 | 70 |
| 새벽에 자꾸 깨는데 스트레스 때문일까요? [3]
혹시 새벽에 자꾸깨는 분 계세요? ㅠㅠ 한달 전부터 새벽 3~4시쯤 눈이 떠져요!! 화장실 갈 정도로 급한건 아닌데 걍 잠이 깨요 ㅠㅠ 다시 누우면 생각이 꼬리에 꼬리를 … |
스트레스·마음 | 느느린걸음 | 2026.10.18 | 65 |
| 오후 커피 줄였더니 새벽에 덜 깨요 ;; [3]
근데 진짜 오후에 마시던 커피를 보리차로 바꿨더니 새벽에 깨는 횟수가 줄었어요 전엔 점심 먹고 커피 한잔 꼭 마셨는데 며칠 전부터 디카페인도 말고 그냥 따뜻한 물로 바꿔봤… |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.10.16 | 47 |
| 와 새벽에 자꾸 깨서 낮에 멍해요 [2]
새벽 3~4시쯤 꼭한 번씩 깨는데 다시 잠들기가 넘 힘들어요ㅠㅠ 깨면 화장실을 가는 것도 아니고 그냥 눈이 번쩍 떠져요.. 잠들기전에는 괜찮은데 한 번 깨면 별생각이 다 … |
수면·피로 | 토토닥토닥 | 2026.10.15 | 60 |
| 솔직히 헐 오후 커피 끊으니 새벽에 덜 깨요 [2]
아 진짜 헐 오후 커피 한잔이 생각보다 오래 가나봐요 ;; 점심 먹고 마시던 아메리카노를 보리차로 바꿨는데 새벽에 깨는횟수가 좀 줄었어요.. 완전히 안 깨는 건 아니지만 … |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.13 | 52 |
| 마그네슘이랑 글리신 새벽에 깨는 데 뭐가 나을까요? [5]
근데 진짜 새벽 3~4시쯤 꼭 한 번 깨는데 마그네슘이랑 글리신 중 뭘 먼저 알아볼지 고민이에요 .. 잠드는 건 크게 어렵지 않은데 깨고 나면 다시 잠들기까지 한참 걸려요… |
수면·피로 | 오오늘도화이팅 | 2026.10.11 | 89 |
| 귀마개 끼고 자본 후기 새벽 소음은 덜해요 [3]
헐 귀마개 하나로 새벽에 깨는 횟수가 줄었어요 옆집에서 늦게까지 쿵쿵거리는 소리가 나서 실리콘 귀마개를 사봤는데요.. 처음엔 귀가 답답해서 괜히 샀나 싶었어요 ㅠㅠ 근데 … |
수면·피로 | 심심심한오후 | 2026.10.10 | 49 |
| 오후 커피 끊었는데도 새벽에 깨네요 [2]
혹시 새벽에 한두번씩 깨는 분 계세요? ;; 전 원래 아침에 커피 한잔 마셨는데 최근엔 오후에 졸려서 두잔까지마셨거든요.. 그러다 밤에 자꾸 깨길래 며칠 전부터 오전에만 … |
수면·피로 | 하하늘바라기 | 2026.10.10 | 51 |
| 헐 오후 커피 끊었더니 새벽에 덜 깨요 ㅠ [4]
헐 오후 커피 한 잔이 이렇게 영향 있을 줄 몰랐어요 ^^ 요즘 새벽에 두세 번씩 깨서 피곤했는데 커피 마시는 시간을 바꿔보니 조금 나아졌어요 원래 점심 먹고 졸리면 라떼… |
수면·피로 | 정정리왕 | 2026.10.08 | 87 |
| 마그네슘이랑 멜라토닌 새벽에 자꾸 깨면 뭐가 나을까요? [4]
새벽에 꼭 한두 번씩 깨는데 마그네슘부터먹어볼지 멜라토닌을 알아볼지 고민이에요ㅠㅠ 잠드는 건 크게 어렵지 않은데 새벽 3~4시쯤 눈이 번쩍 떠져요 화장실 때문은 아닌 것 … |
수면·피로 | 라라라랜드 | 2026.10.05 | 99 |
| 헐 오후 카페인 끊으니 새벽에 덜 깨요 [3]
헐 커피 마시는 시간만 바꿨는데 새벽에 깨는 횟수가 줄었어요 원래 오후 네다섯시쯤 졸리면 라떼를 하나씩 마셨거든요 ;; 근데 밤에 자다가두세번 깨서은근 피곤했어여.. 카페… |
수면·피로 | 은은하수 | 2026.10.02 | 56 |
| 하... 글리신 파우더랑 마그네슘새벽에 깨는 피로엔 뭐가 나을까요? [2]
새벽에 한두번씩 깨고 나면 아침부터 머리가 멍해요ㅠㅠ 최근에 글리신 파우더 후기를 봤는데 마그네슘도 잠들기 전에 먹는 분들이 많더라고요. 둘 다 써본 건 아니라 뭐가 나을… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.01 | 82 |
| 수면안대 쓰고 잤더니 새벽에 덜 깼어요 [2]
수면안대 일주일 써봤는데 새벽에 깨는 횟수가 좀 줄었어요 방에가로등 빛이 들어와서 은근 신경쓰였거든요 처음엔 답답할까봐 걱정했는데 생각보다 괜찮았어요 !! 눈 주변이 푹신… |
수면·피로 | 런런닝중독 | 2026.10.01 | 75 |
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