| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 폼롤러로 종아리 풀어본 첫날 [5]
오늘 저녁에 종아리가 넘 뻐근해서 서랍에 넣어둔 폼롤러를 꺼냈어요. 운동을 따로 한 것도 아닌데 하루종일 서있었더니 묵직하더라고요 일단 영상에서 본대로 바닥에 앉아서 천천… |
자유게시판 | 하하늘바라기 | 2026.09.30 | 80 |
| 저녁에 폼롤러로 종아리 풀어봤어요 [5]
오늘 퇴근하고 계단 내려오는데 종아리가 묵직하더라고요 ㅠㅠ 운동을 세게 한 것도 아닌데 하루 종일 앉아있어서 그런가 싶었어요 집 오자마자 물 한잔 마시고 폼롤러를 꺼냈네용… |
오늘의 기록 | 차차분한하루 | 2026.09.28 | 90 |
| 폼롤러 종아리 풀기 7일 해봤어요 [2]
혹시 종아리 폼롤러 꾸준히 해보신 분계세요? 오래 서있으면 종아리가뻐근해서 저녁마다 5분씩 풀어봤어요. 생각보다 시원하고 붓기도 덜한 느낌인데 처음엔 멍들까봐 살살 했어요… |
함께해요 | 토토닥토닥 | 2026.09.26 | 59 |
| 폼롤러로 종아리 풀고 잤어요 .. [2]
계단 많이 오른 날이라 종아리가묵직해서 폼롤러 8분 굴렸어요. 처음엔 아팠는데 끝나고 나니 좀가벼워졌네용 ㅎㅎ 내일도 짧게 해볼까 싶어요 |
오늘의 기록 | 하하늘바라기 | 2026.09.25 | 86 |
| 폼롤러로 종아리 풀어본 날 [3]
혹시 종아리 뭉칠 때 폼롤러 써보신분 계세요? 어제 오래 서있었더니종아리가 넘 뻐근해서 ;; 집에 있던 폼롤러로8분 정도 굴려봤어요. 첨엔 아파서 으악 했는데 끝나고 나니… |
오늘의 기록 | 런런닝중독 | 2026.09.24 | 79 |
| 퇴근 후 종아리 마사지볼 같이 써봐요 [3]
오늘 퇴근길에 계단을 좀 많이올라갔더니 종아리가 뻐근하더라구요 집에 있던 마사지볼로 굴려봤는데 생각보다 시원해서 놀랐어요 ㅎㅎ 그래서 이번 주는 자기 전에 양쪽 종아리 3… |
함께해요 | 정정리왕 | 2026.09.24 | 92 |
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