폼롤러로 종아리 풀고 잤어요 ..

계단 많이 오른 날이라 종아리가묵직해서 폼롤러 8분 굴렸어요. 처음엔 아팠는데 끝나고 나니 좀가벼워졌네용 ㅎㅎ 내일도 짧게 해볼까 싶어요