폼롤러 종아리 풀기 7일 해봤어요

혹시 종아리 폼롤러 꾸준히 해보신 분계세요? 오래 서있으면 종아리가뻐근해서 저녁마다 5분씩 풀어봤어요. 생각보다 시원하고 붓기도 덜한 느낌인데 처음엔 멍들까봐 살살 했어요 ㅎㅎ 이번 주는 자기 전 5분씩 같이 해봐요. 끝나고 한 줄로 느낌만 댓글에 남기면 되요 세게밀면 아프던데 압은 어느 정도가 적당해요?