#온찜질

온찜질 관련 글 21개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (여성건강 10, 통증·관절 9, 질문답변 1, 자유게시판 1)

함께 많이 본 주제: #생리통 #생리통 완화 #온찜질팩 #진통제 복용 #자세 교정 #어깨 뻐근함 #냉찜질

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생리통에 이부프로펜이랑 온찜질 뭐가 나을까요? [5] 생리 첫날마다 배가 쥐어짜듯 아파서 진통제를 먹을지 고민돼요ㅠㅠ 이부프로펜은 집에 있는데 빈속에 먹으면 안 좋다는 얘길 들어서 망설여지네요.. 따뜻하게 찜질하면 좀 낫긴 …	여성건강	정정리왕	4일 전	58
책상 앞 어깨뭉침 풀 때 뭐가 도움돼요? [3] 오후만 되면 오른쪽 어깨가 뭉쳐서 질문드려요 ㅋㅋㅋ 하루에 컴퓨터를 오래보고 자세도 구부정한 편이에요 온찜질을 해봤는데 잠깐 괜찮고다시뻐근해져요 검색해보니 목까지 같이 스…	질문답변	은은하수	4일 전	46
생리통에 온찜질팩 vs 진통제 뭐가 나아요? [5] 생리 첫날만 되면 아랫배가 꽉 조이는 느낌이라너무 힘들어요ㅠㅠ 전에 산 온찜질팩은 따뜻해서 좀 편하긴 한데 오래 대고 있어야 해서 외출할땐 애매하더라고요 진통제는 잘 맞으…	여성건강	구구름산책	4일 전	61
어깨통증에 온찜질과 스트레칭 중 뭐가 나을까요? [3] 퇴근하고 나면 오른쪽 어깨가 뻐근해서 팔 올릴 때 불편해요 ㅠㅠ 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 날이 특히 심한데 자세 때문인지 잠을 잘못 잔 건지 모르겠네용 검색해보니 따뜻하…	통증·관절	딸딸기우유	5일 전	57
목어깨마사지기 쓰면 덜 뻐근할까요? [2] 혹시 목어깨마사지기 써보신 분 계세요? 어제 책상 앞에서 몇시간 꼼짝없이 일했더니 목부터어깨까지 돌처럼 굳었어요 ㅠㅠ 따뜻한 물로 샤워하고 가볍게 스트레칭했는데 !! 잠깐…	통증·관절	새새벽공기	5일 전	42
생리통 때문에 온찜질팩 써본 후기 [5] 오늘 아침부터 아랫배가 묵직해서 출근 전에 온찜질팩을 꺼냈어요. 전자레인지에 데워서 배에 올려두니 긴장이 좀풀리는 느낌이더라고요 ㅜㅜ 점심때쯤 다시 아파져서 한 번 더 사…	여성건강	바바다보러갈래	2026.10.15	45
날개뼈 통증 있을 때 제가 해본 것들 [4] 컴퓨터 앞에오래 앉아있던 날은 오른쪽 날개뼈 안쪽이 뻐근하더라구요 처음엔 그냥 담인가 했는데 며칠 가서 정형외과에 다녀왔어요 진료받고 무리한 스트레칭은 피하라고 해서 일단…	통증·관절	소소소한행복	2026.10.14	31
온열찜질기랑 온찜질팩 뭐가 편해요? [2] 퇴근하고 나면 오른쪽 종아리바깥쪽이 뻐근해서 좀 신경쓰여요 오래 앉아 있다가 일어나면 더 뻣뻣한 느낌이고요 ㅠㅠ 어제는 집에 있던 온찜질팩을 데워서 올려봤는데 따뜻하니까 …	통증·관절	아아트만	2026.10.13	49
생리통에 온찜질이랑 진통제 중 뭐가 나을까요? [3] 흠.. 생리 첫날마다 배가 너무 아파서 일상생활이 힘들어요 ㅠㅠ 약 먹으면 좀 낫긴한데 매달 먹어도 괜찮은지 괜히 걱정되더라구요 온찜질은 편하긴 한데통증이 확 줄진 않구요…	여성건강	초초코칩쿠키	2026.10.11	46
에고르바디 하고 어깨가 뻐근했어요 [2] 근데 진짜 아 진짜 어깨가 뭉친 채로 하루종일 안풀리네요 ㅠㅠ 에고르바디 영상 보면서 가볍게 따라 했는데제가 동작을 무리해서 했나봐요 끝나고는 시원했는데 저녁 되니까 승모…	통증·관절	심심심한오후	2026.10.07	69
허리 뻐근할 때 냉온 찜질팩 써보셨어요? [5] 흠.. 허리 뻐근할 때 냉온 찜질팩을 써봤는데 온찜질 쪽이 저는 편하더라구요 전자레인지에 데우는 제품이라 설명서 시간보다 짧게 돌리고 온도 확인했어요 ㅜㅜ 처음부터 오래 …	통증·관절	느느린걸음	2026.10.07	64
발목 삐끗한뒤 냉찜질 vs 온찜질 뭐가 나을까요? [4] 헐 계단내려오다 발목을 살짝 접질렀는데 붓기가 조금 올라왔어요 ㅠㅠ 걷긴 걷는데 디딜 때마다 욱신해서 신경쓰이네용 검색해보니냉찜질 먼저 하라는 말도 있고 따뜻하게 찜질하라…	자유게시판	구구름산책	2026.10.06	58
솔직히 생리통 때문에 진통제 vs 온찜질 뭐가 나을까요? [5] 생리 첫날만되면 배가 너무 아파서 일하기가 힘들어요ㅠㅠ 진통제는 먹으면 좀 낫긴한데 매달 먹어도 괜찮은건지 걱정되네요 ㅠㅠ 약은 빈속에 먹으면 안된다고 해서 밥 챙겨먹기도…	여성건강	정정리왕	2026.10.05	45
생리통에 온찜질팩 써본 후기랑 작은 팁 [4] 생리 첫날만 되면 아랫배가 묵직하고 허리까지 뻐근해서 온찜질팩을 써봤어요 예전엔 그냥 이불 속에 웅크리고 있었는데 이번엔 약국에서 산 전자레인지용 팩을 챙겼네용 너무 뜨겁…	여성건강	아아트만	2026.10.05	70
손목 찜질하다 테슬테즐 생각났어요 [2] 혹시 손목 뻐근할 때 온찜질 해보신분 계세요? :) 어제청소를 오래 했더니 손목이 묵직해서 오늘은 수건 데워 올려봤어요 뜨겁지 않게 하니까 잠깐은 편한 느낌이더라구요 검색…	통증·관절	오오늘도화이팅	2026.10.04	37
생리통 심할 때 온찜질 말고 해본 방법 [2] 생리 첫날마다 아랫배가 아파서 진통제만 먹었는데요 ㅠ 따뜻한 물을 조금씩 마시고 배를천천히 마사지하니 저한텐긴장이 풀리는 데 도움이 됬어요 ㅜㅜ 허리까지 뻐근할 땐 누워서…	여성건강	런런닝중독	2026.10.03	38
생리통 심한 날 온찜질 위치 공유해요 [3] 와 생리통 올 때 배만 데우곤 했는데 허리쪽도 같이 따뜻하게 해주니까 좀 낫더라고요.. 저는핫팩을 얇은 옷 위에 대고 아랫배랑 허리 아래쪽에 번갈아 올려요 ㅋㅋㅋ 피부에 …	여성건강	새새벽공기	2026.10.02	74
생리통에 온찜질 말고 도움되는 게 있을까요 [5] 하.. 이번 달은 생리통이 유독 심해서 하루종일 배만 잡고 있었어요ㅠㅠ 평소엔 핫팩 올려두면 좀 나아졌는데 이번엔 별 차이가 없더라고요. 진통제는먹을까 말까 고민하다가 결…	여성건강	보보리맘	2026.10.02	35
생리통 심할때 집에서 딱 좋은 온찜질법 알려드려요 [3] 흠.. 아니 진짜 생리통이 너무 심해서 이번에 진짜 고생했어요ㅠㅠ 걍 약만 먹으니까 잠깐만 괜찮아지고 또 아프고 반복이라 걍 집에서 할수 있는 온찜질법 찾아봤는데 넘 도움…	여성건강	느느린걸음	2026.09.23	89
타박상 찜질 언제까지 해야하나요ㅠㅠ [4] 미친 아 진짜 며칠전에 발목 확삐었는데 멍이랑 부기가 왜케 안 빠지는지 모르겠음 ㅠㅠ 첨엔 냉찜질 열심히했는데 요즘은 온찜질 해도 되나 싶고 뭔가 헷갈려서 글씀 ㅋㅋ 인터…	통증·관절	햇햇살가득	2026.09.07	58

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