날개뼈 통증 있을 때 제가 해본 것들

컴퓨터 앞에오래 앉아있던 날은 오른쪽 날개뼈 안쪽이 뻐근하더라구요 처음엔 그냥 담인가 했는데 며칠 가서 정형외과에 다녀왔어요 진료받고 무리한 스트레칭은 피하라고 해서 일단 자세부터 자주 바꿨어요 한 시간쯤 앉아있으면 잠깐 일어나 팔을 가볍게 돌렸구요 ^^ 세게 꾹 누르는 마사지보다 따뜻한찜질이 저는 편했어요 날개뼈 통증이 심해지는 동작이 있는지도 메모해뒀더니 진료 볼 때 설명하기가 좀 수월했어요 저는 팔을 위로 오래 들면 더 뻐근해서 그 자세를 줄였네용 다만 이 방법이 다 맞는 건 아니니까 통증이 계속되거나 저림이나 힘 빠짐까지 있으면 진료먼저 보는 게 낫겠어요 ㅋㅋㅋ 저도 며칠 쉬면 괜찮겠지 했다가 좀 늦게 갔어요 ㅠㅠ 혹시 비슷한 통증 겪으신 분들은 병원에서 어떤 설명 들으셨나요? ㅜㅜ