생리통에 이부프로펜이랑 온찜질 뭐가 나을까요?

생리 첫날마다 배가 쥐어짜듯 아파서 진통제를 먹을지 고민돼요ㅠㅠ 이부프로펜은 집에 있는데 빈속에 먹으면 안 좋다는 얘길 들어서 망설여지네요.. 따뜻하게 찜질하면 좀 낫긴 한데 이번엔 회의가 길어서 계속 찜질하기도 어려워요.. 진통제를 미리 먹는 게나은지 아플 때 먹어도 되는지 궁금해요 평소위가 예민한 편이라더 걱정되구요 ㅜㅜ 온찜질만으로 버티는 분들도 계신가요? 둘 다 해봤을때 차이가 컸는지도 듣고싶어요. 생리통이 점점 심해지는 느낌이라 괜히 걱정되네요.. 병원은 아직 한 번도 안 가봤어요