생리통에 온찜질이랑 진통제 중 뭐가 나을까요?

흠.. 생리 첫날마다 배가 너무 아파서 일상생활이 힘들어요 ㅠㅠ 약 먹으면 좀 낫긴한데 매달 먹어도 괜찮은지 괜히 걱정되더라구요 온찜질은 편하긴 한데통증이 확 줄진 않구요.. 진통제는 아플 때 바로 먹는게 나은지 온찜질만 하면서 버텨야 하는지 고민이에요 약은 참다가 먹으면 더 안 듣는다는 말도 들었는데 헐 진짜인가요? ㅜㅜ 이번엔 배뿐 아니라허리까지 묵직해서 넘 힘드네여 ㅠ 진통제랑 찜질 같이 해도 되는지도 궁금해요. 다들 생리통 심할 때 어케 관리하세요? 병원 가야 할 정도인지도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ