아니 근데 어깨 뭉침에 냉파스 붙여도 될까요?

혹시 냉파스 붙여보신 분 계세요? 며칠전부터 오른쪽 어깨가 묵직하게 아파요 !! 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있어서 그런가 싶기도 해요 팔을 들 때 찌릿한 느낌도 가끔 있고요 ㅠㅠ 집에 있던 냉파스를 붙였는데 잠깐 시원하긴 했어요 ㅜㅜ 근데 계속 붙여도 되는지 모르겠네용 피부가 예민한 편이라 괜히 걱정되요 스트레칭만 해도 괜찮을지 병원에 가야할지 고민이에요 비슷한 어깨통증 겪으신 분은 어떻게 하셨나요?