어깨충돌증후군 운동 진짜해도될까

아 진짜 어깨가 넘 아파서 이것저것 찾아보다가 어깨충돌증후군 운동 있길래 해봤는데 ㅠㅠ 집에서 걍 해도 되나 싶고 병원 안가도 되나 완전 헷갈려서요. ㄷㄷ 요몇일영상보고 따라서 했는데 좀 나아진거 같기도 하고 근데 뭔가 찝찝해요;; 스트레칭도 하구 마사지도 좀 해봤는데 아직은 뭔가 빡세네요 ㅋㅌ 암튼 이거 존버 해야되나병원부터 가야하나 어떻해요 여러분 ㅎㅎ... 아참 오늘 회사 야근했어요 힘들다ㅠㅠ