아 진짜 어깨통증원인 혹시 베개 때문일까요?

헐... 자고일어났는데오른쪽 어깨가 뻐근해요ㅠㅠ 팔을 위로 들 때는 괜찮은데 뒤로 돌리면 찌릿하더라구요 며칠째라 어깨통증원인 찾아보니 자세나 근육 문제도 있대요 최근에 베개를 바꿨는데 높이가좀 있는 편이에요 :) 근데 낮에 컴퓨터 할 때도 어깨를 웅크리고 있긴 했어요 이것저것 겹친 건지 걍 베개 때문인지 모르겠네용 :) 따뜻하게 찜질하면 잠깐 편한데 다시 뻐근해져요 ㄷㄷ 스트레칭을 해도 되는 상태인지 괜히 더 아플까 걱정돼요 병원은 정형외과로 가면 될까요? ㅠㅠ 혹시 비슷하게 아팠던 분들은 원인 어떻게 확인하셨어요 계속 참으면 안 되겠죠.. :) 조언 부탁드려요