| 제목 | 게시판 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 |
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| 점심 먹고 계단 올랐더니 오후에 졸음이 쏟아졌어요 [2]
오늘 점심 먹고 잠깐 걸으면 덜 졸릴까 싶어서 계단을 몇 층 올라갔어요.. 밖에 바람도 불고해서기분은 좀 개운하더라구요 ;; 근데 자리돌아와 앉자마자 눈꺼풀이 무거워져서 … |
수면·피로 | 차차분한하루 | 2026.10.05 | 80 |
| 퇴근 후에도 회사 생각이 안 멈춰요 [2]
근데 진짜 하.... 집에 와서도 업무 메시지가 계속 떠올라서 쉬는 느낌이 없어요 ㅠㅠ 씻고밥 먹을 때도 아까 했던 말이 자꾸 생각나고 괜히 실수한 건 아닌지 곱씹게 되네… |
스트레스·마음 | 보보리맘 | 2026.10.05 | 71 |
| 잠들기 전 걱정 메모 은근 마음이 가벼워져요 ㅠㅠ [2]
누워서내일 할 일 생각하다가 잠 달아나는 분들 있나요 ㅠㅠ 저는 자기 전에 종이에 걱정을 짧게 적어두기 시작했어요 해결책까지 쓰려니 부담돼서 걱정거리랑내일 할 일만 한줄씩… |
스트레스·마음 | 런런닝중독 | 2026.10.04 | 67 |
| 퇴근 후 샤워 순서 바꾸니 잠들기 편해졌어요 [5]
잠들기 전에 머릿속이계속 바빠서 해본 방법인데요 샤워를 자기 직전 말고 퇴근하고 바로 해요 따뜻한 물로 오래 씻기보단 10분 정도만 하고 씻고 나서는 방 조명을 하나만 켜… |
스트레스·마음 | 토토닥토닥 | 2026.10.03 | 60 |
| 점심 먹고 나면 눈꺼풀이 천근만근이에요 [2]
헐 점심만 먹으면 오후에 눈이 자꾸 감겨요 커피를 마셔도 잠깐뿐이라 좀 난감하네용.. 어제는 퇴근하고 일찍 잤는데도 오후 세 시쯤부터 멍해져서 일에 집중이안 됬어요.. 점… |
수면·피로 | 달달콤쌉싸름 | 2026.10.02 | 88 |
| 오후 커피 끊고 저녁 피로 줄인 방법 [3]
퇴근하고 나면 녹초인데 막상 누우면 ㄷㄷ 잠이 얕아서 아침마다 피곤했어요 처음엔 운동 부족인가 싶어서 걷기도 했는데 생각해보니 오후 네시쯤 커피를 꼭 마셨더라고요 그때는 … |
수면·피로 | 책책읽는밤 | 2026.10.01 | 68 |
| 잠들기 전 업무 생각 멈추는 데도움된 것들 [2]
침대에 누우면 낮에 못한 일부터 떠올라요 내일 실수하면 어떡하지 싶어서 잠도 늦어지고요ㅠㅠ 저도 한동안 새벽까지 메일 내용을 곱씹었는데요.. 그때 해보고 조금 나았던 방법… |
스트레스·마음 | 정정리왕 | 2026.09.30 | 56 |
| 만성 피로 고민하다 가입했어요 [2]
혹시 만성 피로로 정보 찾아보시는 분 계세요? 자고 일어나도개운하지가 않아서 걱정되더라구요 ㅠㅠ 관련 글 보다가 가입했어요 .. 저도 생활습관부터 하나씩 살펴볼까 해요 반… |
가입인사 | 새새벽공기 | 2026.09.30 | 62 |
| 아 진짜 오후 커피 끊고 낮피로 줄인 소소한 팁 [3]
오후만 되면 눈이 감겨서 커피를 더마셨는데요 ㅠㅠ 그러면 밤에 잠이 얕아지는 느낌이라 악순환이었어요.. 제가 해본 건 점심 먹고 10분 정도 밖에 나가기예요 햇빛 보고 천… |
수면·피로 | 오오늘도화이팅 | 2026.09.24 | 86 |
| 혹시 낮잠 자고 더 피곤하신 분 계세요? [4]
혹시 낮잠 자고 더 피곤하신 분 계세요? ㅠㅠ 점심 먹고 잠깐만 눈붙이려 했는데 알람을 못 듣고 한시간 넘게 잤어요 ㅠㅠ 깨고 나니까 머리가 멍하고 몸도 무거워서 오후 내… |
수면·피로 | 딸딸기우유 | 2026.09.23 | 88 |
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