잠들기 전 걱정 메모 은근 마음이 가벼워져요 ㅠㅠ

누워서내일 할 일 생각하다가 잠 달아나는 분들 있나요 ㅠㅠ 저는 자기 전에 종이에 걱정을 짧게 적어두기 시작했어요 해결책까지 쓰려니 부담돼서 걱정거리랑내일 할 일만 한줄씩 적어용 머릿속에 계속 맴돌던 걸 밖으로 꺼내놓는 느낌이라 좀 낫더라고요 그리고 내일 할 일은 세 개까지만 적어요 많이 적으면 오히려 또 압박되서요 ㅎㅎ 휴대폰 메모장 말고 종이에 쓰니까 화면 볼 일도 줄고요 .. 매일 해야 된다는 생각은 안 하고 유독 복잡한 날만 해도 충분했어요.. 잠들기 전에 생각이 꼬리에 꼬리를 물면 한번 해보셔도 괜찮을듯요