벽에 다리 올리기 10분 2주 같이 해요

종일 앉아있었더니 저녁마다 다리가 묵직해서 벽에다리 올리는 자세를 해봤어요 생각보다 편해서 2주 챌린지 열어봐요 ㅎㅎ 자기 전에 벽에 다리 올리고 10분씩 무리되면 5분만 해도 괜찮아요 .. 허리 불편하면 바로 멈추고요! 인증은 여기 댓글에 완료라고 남기기예요. 저는 어제부터했는데 다리가 좀 가벼운 느낌은 있더라구요. 대신 처음엔 허리가 뜨는 느낌이라수건 깔았어요 효과를 너무 기대하기보단 잠깐 쉬어가는 시간으로 해보려구요 같이 하실 분 있나용?