계단 대신 종아리 스트레칭 8분 했어요

하루종일 앉아있어서 종아리가 빵빵한 느낌이었어요 ㅎㅎ 자기 전에벽 짚고 한쪽씩 천천히 늘려봤는데 생각보다 시원하네용.. 무리해서 꾹 누르지 않고 숨 쉬면서 8분만 했어요ㅠㅠ 발목도 좀 가벼워진 기분이라 며칠 더해볼까 해요 ㅎㅎ