#종아리 통증

종아리 통증 관련 글 22개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (통증·관절 14, 질문답변 2, 솔직후기 2, 수면·피로 2)

함께 많이 본 주제: #종아리 뭉침 #종아리 스트레칭 #근육 뭉침 #정형외과 #비복근 통증 #종아리 쥐 #종아리 마사지 #마그네슘

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와 계단 오르면 종아리 한쪽만 땡겨요ㅠㅠ [4] 계단 몇 층만 올라가도 오른쪽 종아리만 뻐근하게 당겨요ㅠㅠ 운동을 따로 하는 편은 아니고 하루에 걷는 것도 많아야 20분 정도예요 ㅠ 며칠 전부터 이래서 처음엔 그냥 근육…	자유게시판	책책읽는밤	5일 전	37
동전파스 돈키호테 어디서 사셨어요? [2] 혹시 동전파스 돈키호테에서 사보신 분 계세요? 여행 갔다 온 뒤로 종아리 바깥쪽이 걸을 때마다 뻐근해요ㅠㅠ 오래 걸은 탓 같긴 한데 며칠째 그대로라 신경 쓰이네요 .. 집…	통증·관절	초초코칩쿠키	6일 전	27
헐 휴그랩 펄스힐 하고 종아리 뻐근해요? [4] 아니 근데 헐... 계단 좀 많이 오르내렸더니 종아리가 단단하게 뭉쳤어요ㅠㅠ 집에 와서 휴그랩 펄스힐을 꺼내봤는데 설명서 읽느라 한참 걸렸네용 세기는 제일 약하게 해봤어요…	통증·관절	느느린걸음	2026.10.31	37
비복근 통증 계단 오를 때 괜찮나요? [2] 아 진짜 하... 종아리 안쪽이 뻐근해서 은근 신경 쓰여요ㅠㅠ 주말에 평소보다 오래 걸었는데 다음 날부터 종아리 위쪽이 당기더라구요 .. 걷거나 가만히 있을 때는 괜찮은데…	질문답변	소소소한행복	2026.10.30	25
러닝 종아리 통증으로 정형외과 다녀왔어요 [2] 하... 뛰고 나면 오른쪽 종아리 안쪽이 뻐근해서 결국 정형외과에 다녀왔어요 처음엔 근육이 좀 놀란 줄 알고 며칠 쉬었는데 다시 천천히 뛰어도 같은곳이 아프더라구요 걷거나…	통증·관절	라라라랜드	2026.10.30	47
종아리 쥐 난 뒤 자석파스 붙여도 될까요? ㅋㅋㅋ [4] 어제 자다가 종아리에 쥐가 크게 나서 아직도 뻐근해요ㅠㅠ 걷는 건 괜찮은데 계단 내려갈 때 당기는 느낌이 남아있네용 ;; 집에 자석파스가 있길래 붙여볼까 하는데 이런근육 …	통증·관절	새새벽공기	2026.10.27	40
일양약품 칼마디아 먹고 종아리 뭉침 고민 [4] 아 진짜 혹시 종아리 쥐 자주 나서 영양제 챙겨드신분 계세요? 어젯밤에 자다가 종아리가 갑자기 뭉쳐서 한참 주물렀어요 ㅠㅠ 요새 오래 앉아있는 날이 많아서 그런가 싶기도 …	통증·관절	바바다보러갈래	2026.10.26	39
종아리 뭉침에 마그네슘 파스 괜찮을까요? [5] 오늘 아침부터 왼쪽 종아리가 뻣뻣했는데 걍 자고 일어나면 괜찮겠지 했어요 출근길 계단 내려갈 때 당기는느낌이 더 나서 걷는 것도 신경쓰이더라구요ㅠㅠ 점심 먹고 잠깐 앉아 …	통증·관절	차차분한하루	2026.10.22	44
계단 오를 때 비복근 통증병원 어디로 갈까요? ㅜㅜ [4] 근데 진짜 계단을 오르거나 발끝으로 설 때 종아리 뒤쪽이 찌릿해요 ㅠㅠ 걷는건 괜찮은데오래 서 있으면 좀 뻐근해지더라구요 주말에 갑자기 아픈 건 아니고 며칠 전부터 조금씩…	통증·관절	차차분한하루	2026.10.21	67
하... 롤링 마사지기 종아리 통증에도 괜찮나요? [3] ㅠㅠ 하... 오래 서 있는날이면 종아리뒤쪽이 뻐근해서 밤에 잠들기까지 불편해요 파스 붙이고 쉬면 좀 나은데 다음날 또 반복되네요 ㅜㅜ 롤링 마사지기를 써볼까 하는데 세게…	통증·관절	초초코칩쿠키	2026.10.21	40
비복근 통증에 바른 안티푸라민 후기 [4] 안티푸라민 연고를비복근 통증 땜에 사흘 발라봤어요 계단을 급하게 내려온 다음날 종아리 안쪽이 뻐근하더라구요 !! 파스는 냄새가 신경쓰여서 집에 있던 연고를 꺼냈네용 얇게 …	솔직후기	책책읽는밤	2026.10.19	53
그라스톤 받고 종아리 멍 들기도 하나요? [5] 흠.. 혹시 그라스톤 받아보신 분 계세요? 운동하고 종아리가 뭉쳐서 물리치료실에서 처음 받아봤어요 도구로 쓸어내리는 느낌인데 생각보다 따끔하더라구요 끝나고보니 군데군데 붉…	통증·관절	차차분한하루	2026.10.18	38
하.... 계단 오르고 종아리가 뭉쳤어요 [3] ㅠㅠ 퇴근하고 엘리베이터 기다리기 싫어서 계단으로 올라왔는데 종아리가 단단하게 뭉쳤어요 집이 9층이라 생각보다 금방 숨차고 중간에 한 번 쉬었어요.. 운동한 셈 치자 싶었…	오늘의 기록	바바다보러갈래	2026.10.17	69
계단 오르다 오른쪽 종아리 통증이 왔어요 [2] 아 진짜 혹시 걸을 때 종아리가 당겨본 분 계세요? ;; 퇴근길에 계단을 좀 빨리 올라갔는데 오른쪽 종아리 통증이 생겼어요 처음엔 그냥 뭉친 줄 알고 걍 걸었는데 집에 와…	통증·관절	정정리왕	2026.10.16	36
트리거 포인트 마사지볼 종아리에도 써요? [3] 종아리 바깥쪽이 뭉쳐서 트리거 포인트 마사지볼을 써볼까 하는데요 이 부위에 굴려도 괜찮을까요 ㅠㅠ 오래 걷고 나면 무릎 아래부터 발목 위까지 뻐근해요 특히 계단 내려갈 때…	통증·관절	책책읽는밤	2026.10.13	73
왼쪽 종아리 통증 계단 오를 때 괜찮을까요? [2] 오늘 출근길엔 멀쩡했는데 점심 먹고 자리에서 일어나니 왼쪽 종아리 통증이 느껴졌어요ㅠㅠ 걷다 보면 좀 괜찮다가 계단 오를때 다시 뻐근해져요 ㅋㅋㅋ 어제 오랜만에 오래 걸어…	질문답변	구구름산책	2026.10.10	85
가자미근 파열에 종아리 보호대 써봤어요 ^^ [5] 잠스트 종아리 컴프레션 슬리브를 가자미근 파열 뒤2주 정도 써봤어요 걷거나 오래 서 있을 때 감싸주는 느낌은 괜찮았고 옷 안에 입기도 편했어요 다만 오래 착용하면 자국이 …	솔직후기	책책읽는밤	2026.10.09	61
새벽에 종아리 쥐 나서 깨는데 괜찮을까요? [5] 오늘 새벽에 자다가 종아리가 갑자기 꽉 뭉쳐서깼어요 .. 발끝 당기면서 겨우 풀었는데 한참 아프더라고요 ㅠㅠ 아침엔 괜찮아졌는데 저녁에 계단오를 때도 살짝 뻐근했어요 물은…	수면·피로	보보리맘	2026.10.06	74
트리거포인트 폼롤러 종아리에도 괜찮나요? ㅋㅋㅋ [4] 혹시 트리거포인트 폼롤러로 종아리 풀어보신 분 계세요? 오래서있는 날이면 오른쪽 종아리가 묵직하고 뭉친 느낌이 들어요 걷는 건 괜찮은데 계단 오를때 유독 당기더라구요 폼롤…	통증·관절	바바다보러갈래	2026.10.01	62
계단 오르고 종아리 뭉침이 계속돼요 [2] 흠.. 하.. 종아리가 며칠째 묵직해서 신경 쓰여요 ㅠㅠ 주말에 등산하고 내려올 때부터 한쪽 종아리가 뭉친 느낌인데 쉬면 괜찮아질 줄 알았거든요 근데 계단 오를 때마다 다…	통증·관절	정정리왕	2026.09.30	72

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