계단 오르고 종아리 뭉침이 계속돼요

흠.. 하.. 종아리가 며칠째 묵직해서 신경 쓰여요 ㅠㅠ 주말에 등산하고 내려올 때부터 한쪽 종아리가 뭉친 느낌인데 쉬면 괜찮아질 줄 알았거든요 근데 계단 오를 때마다 다시 당기고아침에도 뻣뻣해요 ㅋㅋ 걍 근육통인가 싶어서 가볍게 늘려봤는데 세게 하면 더 아플까봐 걱정이네요 붓거나빨갛진 않은데 종아리 뭉침이 이렇게 오래가기도 하나요? 병원 가보는 게 나을지 며칠 더 쉬어볼지 고민되요 ㅠㅠ 비슷한 경험 있으셨으면 보통 어떻게하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ