러닝 종아리 통증으로 정형외과 다녀왔어요

하... 뛰고 나면 오른쪽 종아리 안쪽이 뻐근해서 결국 정형외과에 다녀왔어요 처음엔 근육이 좀 놀란 줄 알고 며칠 쉬었는데 다시 천천히 뛰어도 같은곳이 아프더라구요 걷거나 계단 오를 땐 괜찮고 발끝으로 밀어낼 때만 당겨서 은근신경 쓰였어요 진료 때통증 시작 시점이랑 러닝 거리부터 물어보셨고 종아리도 눌러 보셨어요 큰 이상은 없어 보인다고 했지만 정확한 원인은 진찰만으로 단정하기 어렵다고 하셨어요 .. 무리한 달리기는 잠깐 쉬고 아프지 않은 범위에서 움직이라고 안내받았어요 러닝 종아리 통증 때문에 걱정했는데 일단 설명을 듣고 나니 마음은 조금 놓였어요 다만 진료가 금방 끝나서 운동할 때 자세나 복귀 시점은 자세히 못 물어봤네요 집에 와서도 계단을 오를 때 살짝 당겨서 당분간은 쉬어볼 생각이에요 괜찮아지면 거리부터 줄여서 천천히 시작할까 해요 비슷하게 아팠던 분들은 러닝 다시 시작할 때 어떻게 하셨나요?