새벽에 종아리 쥐 나서 깨는데 괜찮을까요?
오늘 새벽에 자다가 종아리가 갑자기 꽉 뭉쳐서깼어요 ..
발끝 당기면서 겨우 풀었는데 한참 아프더라고요 ㅠㅠ
아침엔 괜찮아졌는데 저녁에 계단오를 때도 살짝 뻐근했어요 물은 하루에 몇 잔 안 마시는 편이라 그것 때문인가 싶기도 해요. 근데 요 며칠 피곤해서 운동도 거의 안 했거든요 마그네슘을 먹어야 하나 고민되는데 괜히혼자 먹기도 좀 그렇네용..
자다가 종아리 쥐 자주 나는 분들은 어떻게 하세요?
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