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| 늦은 저녁 스마트폰이랑 수면 영향진짜인가요? !! [2]
요즘 잠이진짜 안와서 찾아보다가 스마트폰 화면 블루라이트가 숙면 방해한다길래 한 2주 전부터 잠들기 한시간 전부터 핸드폰멀리하고 책보거나 음악들었어요 ㅎㅎ 근데 확실히 몸… |
수면·피로 | 초초코칩쿠키 | 2026.09.15 | 65 |
| 수면잘하려면폰좀끄고자라 [4]
하... 야 진짜 요즘 폰좀 그만보면 잠이 개잘와 ㅋㅋㅋ 나도 며칠전까지 넘 못끊어서 완전 빡쳤음 ㅠㅠ 근데 블루라이트? 그거 멜라토닌이라고 잠깨는거 막는대서 안볼라했는데… |
수면·피로 | 새새벽공기 | 2026.09.04 | 81 |
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