밤에 갑자기 심장 두근거림 왜이럴까요?

오늘 밤에 누워있는데 갑자기 심장이 엄청 빨리 뛰기 시작했어요ㅠㅠ 처음엔 별거 아니겠지 했는데 점점 심장박동이 더 빨라져서 깜짝 놀랬네요.. 평소에 스트레스는 좀 있지만 이런 적은 없었는데 왜 이럴까요? ㅜㅜ 그리고 잠도 잘 안오고 계속 뒤척여서 완전 망침ㅠ 혹시 이런 경험 있으신 분 계시나요?? 혹은 이럴때 어떻게 해야하는지 조언좀 해주세용.. 그리고 이거 심장 문제일 수도 있나요? 너무 걱정되네요.. 암튼 오늘 완전 잠못자고 스트레스만 쌓였어요 힘듬ㅠㅠ 혹시 이런거 완화하는 수면법이나 음식있으면 알려주세요!! 수면 도움되는 꿀팁도 넘 궁금하구요ㅎㅎ