#마음

헐.. 별 기대 없이 점심 먹고 동네를 15분쯤 걸었는데 오후에 마음이 좀 가벼워졌어요 몇일째 자잘한 일에 신경이 곤두서서 괜히 답답했거든요 ㄷㄷ 걍 햇빛 좀 쐬자는 생각…

오후 내내 작은 일들이 겹쳐서 머리가 꽉 찬 느낌이었어요. 큰일은 아닌데 메신저 알림만 울려도 괜히 움찔하고요 ㅠㅠ 점심도 대충 먹고 앉아있다가 잠깐 밖에 나갔는데 건물 …

퇴근하고 머리가 복잡할때 뜨개질을 할지 산책을 나갈지 고민중이에요 ㅎㅎ 최근에 작은 목도리 뜨기를 시작했는데 손만 움직이다 보면 잡생각이 좀 줄더라구요.실이 엉키면 오히려…

혹시 퇴근하고 필라테스 다니면서 잠도 나아지신 분 계세요? 한달 전부터 저녁 수업을 듣기 시작했는데 처음엔 굳은 어깨 좀 풀어보려고 등록했어요 수업 있는 날은 휴대폰 볼 …

점심시간에 회사 건물 주변을 15분쯤 걸었는데 생각보다 머리가 맑아졌어요. 오전 내내 별일 아닌 말도 계속 곱씹고 있었거든요 걍 자리에서 일어나 바람 쐬고 오자 싶어서나갔…

오늘 퇴근하고지하철에서 내렸는데 집까지 그냥 걷고 싶더라구요.. 머릿속이 복잡해서 이어폰도 안 끼고 천천히 걸었어요. 첨엔 계속 회사 생각만 나서 별 차이 없나 했는데 동…

헐 혹시 필라테스 호흡 연습해보신 분 계세요? 며칠 전부터 잠들기 전에 괜히생각이 많아져서 동네 필라테스 수업에서 호흡 위주로 해봤어요. 동작은생각보다 별거 없는데 숨을 …

누워서내일 할 일 생각하다가 잠 달아나는 분들 있나요 ㅠㅠ 저는 자기 전에 종이에 걱정을 짧게 적어두기 시작했어요 해결책까지 쓰려니 부담돼서 걱정거리랑내일 할 일만 한줄씩…

퇴근하고 집에 바로 들어가면 하루 일들이 계속 떠올라서 요즘은 집 근처를 10분 정도 걷고 들어가요처음엔 그냥 걷는 건데 뭐가 다를까 했거든요.. 근데 휴대폰 안 보고천천…

점심 먹고 바로 앉아있으면 오후내내 머리가 복잡하더라고요 그래서 회사 주변을 10분 정도 천천히 걷기 시작했어요.. 이어폰은 빼고 발걸음이랑 바람에만 집중해봤네용.. 대단…

헐.... 퇴근하고 괜히 답답해서 집까지 한정거장 걸었는데요 이어폰도안 끼고 그냥 천천히 걸었더니 머릿속이 조용해지는 느낌이었어요 ㅠㅠ 걷기 전엔 사소한 일도 계속 떠올라…

근데 진짜 회사에서 계속 신경 쓰이는 일이 생겨서 퇴근하고 운동을 해볼까 해요.. 집에 오면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 잠들기도 늦어지더라구요.. 예전에 필라테스를 한달…

혹시퇴근 후 짧게산책해보신 분 계세요? 최근엔 집에 와도 머리가 계속 복잡해서 저녁 먹기 전에 집 근처를 걷기 시작했어요 걍 10분 정도 천천히 도는 건데 밖에 나가면 답…

하... 일이랑 집안일이 겹쳐서 진짜 머리터질거같음ㅠ 집에와서도 걍 멍때리고 스트레스만 쌓이고. 아 진짜누구한테 털어놓을 수도 없고 넘답답함 ㅠㅠ 이런거 어떻게 풀어야할지…