#간식

간식 관련 글 42개 — 회원들이 직접 올린 경험담·질문·후기예요. (다이어트 14, 오늘의 기록 12, 운동·식단 6, 영양제·건강식품 4)

함께 많이 본 주제: #다이어트 간식 #저녁 간식 #야식 참기 #단백질 간식 #식욕 조절 #건강 간식 #야식 줄이기 #저당 간식 #저칼로리 간식 #다이어트 식단 #식단 관리 #다이어트간식

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저녁 유산소 전에 먹는 간식 추천해요 [2] 운동 전에 너무 배고프면 바나나반개랑 플레인 요거트 조금 먹고 나가요 ㅋㅋ 빈속으로 유산소 하면 힘이 쭉 빠져서 중간에 걷게 되더라구요 ㅠㅠ 많이 먹으면 속이 불편해서 양…	영양제·건강식품	토토닥토닥	19시간 전	24
장 보러 가기 전에간식 먹었더니 덜 샀어요 ㅜㅜ [2] 배고픈 채로 마트 가면 장바구니가 꼭 무거워지더라고요 ㅋㅋ 어제는 삶은 달걀 하나먹고 갔는데 과자 코너에서 덜 흔들렸어요.. 괜히 이것저것담는 게 줄어서 계산할 때도 좀 …	자유게시판	런런닝중독	2일 전	38
플라이밀 피넛버터 먹고 간식 고민돼요 [4] 혹시 플라이밀 피넛버터 드셔보신 분 계세요? 저는 요즘 퇴근하고 집에 오면 과자가 너무 땡겨서요 저녁은 먹었는데 입이 심심한 그 느낌 있잖아요 ㅠㅠ 어제는 참아보겠다고 물…	운동·식단	소소소한행복	3일 전	47
저녁 식욕 잡는 팥순이 간식 팁 [5] 저녁만 되면 과자부터 찾게 돼서 곤란했어요 ㅠㅠ 제가 해본 건 퇴근 전에 삶은 달걀이나 무가당 두유를 챙겨두는 거예요 집에 와서 너무 배고픈 상태가 되기 전에 먹으니 야식…	다이어트	토토닥토닥	5일 전	47
저녁 간식 끊기 vs 아침 식단 조절 [4] 하... 밤마다 과자를찾게 돼서 고민이에요 ㅠㅠ 저녁 간식을 아예 끊는게 나을지 아침부터 식단을 조절할지 모르겠어요.. 간식참으면 다음날 폭식할까 걱정되고 아침을 바꾸면 …	오늘의 기록	라라라랜드	6일 전	54
다이어트 간식추천 뭐가 든든해요? ㅎㅎ [2] 오후만되면 입이 심심해서 자꾸 과자를 찾게 되요ㅠㅠ 점심은 평소처럼 먹는데퇴근 전쯤 되면 배고픔이 확 와요 견과류는 먹다 보면 양 조절이 잘 안돼서 고민이에요 다이어트 간…	운동·식단	하하늘바라기	2026.10.23	64
사과 땅콩버터 다이어트 간식 괜찮을까요? [4] 출출할 때과자 대신 사과에 땅콩버터 발라먹는 중이에요 근데 땅콩버터 양 조절이 은근 어렵네요 ㅋㅋ 얇게 바르면 아쉬워서 자꾸 더 얹게 되는데 사과 땅콩버터 다이어트 하시는…	다이어트	보보리맘	2026.10.22	55
저당 간식 먹고 야식 참아봤어요 [5] 오늘 오후에 퇴근길부터 단게 너무 땡겼어요 ㅠㅠ 집에 가면 과자 한봉지 뜯을것 같아서 편의점에서 저당 간식을 하나 골라봤어요 단백질바는 몇 번 먹어봤는데 너무 퍽퍽해서 이…	영양제·건강식품	바바다보러갈래	2026.10.22	35
저녁 간식 참기 오늘은 성공했어요 [2] 오늘은 퇴근하고 배가 넘 고파서 과자 봉지 들었다가 내려놨어요 ㅠㅠ 물 한 컵 마시고 씻고 나니까 좀 괜찮아져서저녁은 집밥으로 먹었네용 간식 안먹은 날은 손에 꼽는데 오늘…	오늘의 기록	정정리왕	2026.10.20	65
오후 간식으로 니아르 애사비캔디 먹어도 될까요? !! [3] 오늘 점심 먹고 두시간쯤 지나니까 입이 심심해서 편의점 갈까 하다가 집에 있던 니아르 애사비캔디를 먹어봤어요 신맛이 꽤있어서 한 알로도 입맛은 좀 정리되는느낌이더라구요 ㅎ…	운동·식단	햇햇살가득	2026.10.19	63
저녁 간식 대신 따뜻한 차 한 잔 [3] 하... 밤에 과자 찾는 버릇 줄여보려고 따뜻한 보리차를 마셨어요 ^^ 처음엔 입이 심심해서 냉장고문을 몇 번 열었는데 천천히 마시니까좀 괜찮더라고요 ㅎㅎ 간식 생각날 때…	오늘의 기록	라라라랜드	2026.10.19	44
저녁 간식 참기 3일째예요 [4] 밤마다 과자 찾던 거 3일째 참고 있어요 어제는 따뜻한 보리차 마시고 넘겼네용ㅎㅎ 근데 오늘은입이 심심해서 방울토마토 몇 개 먹었어요 !! 야식 끊을때 도움 됐던 방법 있…	오늘의 기록	토토닥토닥	2026.10.18	73
건강한 간식으로 곤약젤리와 단백질바 고민돼요 ㄷㄷ [5] 곤약젤리와 닥터유 단백질바를 간식으로 번갈아 먹어봤어요 오후에 출출할 때2주 정도 먹었는데 곤약젤리는 가볍고 시원해서 좋더라구요 근데 금방 배고파져서 저녁 전에 또 뭘 찾…	솔직후기	달달콤쌉싸름	2026.10.18	46
저녁 간식 참기 3일째인데 너무 힘들어요 !! [2] 혹시 밤마다 과자 생각나는 거 어떻게 참으세요? 저녁 먹고도 자꾸 입이 심심해서 냉장고를 몇 번이나 열었어요 ㅠㅠ 오늘은 따뜻한 물 마시면서 버텼고 야식은안 먹었네용.이렇…	오늘의 기록	정정리왕	2026.10.18	37
프로티원 단백질쉐이크 운동 후 간식 후기 [3] 프로티원 단백질쉐이크를 운동 후 간식으로2주 정도 마셔봤어요 저녁 운동하고 집에 오면 출출해서 군것질부터 찾았는데 요즘은 물에 타서 먼저 마셔요 !! 가루가 생각보다 잘풀…	솔직후기	초초코칩쿠키	2026.10.17	56
간식 끊기 힘든데 다이어트 간식추천 [3] 오늘 오후에 회의가 길어져서 점심 먹고도 너무 배고팠어요 처음엔 그냥 물 마시고 버텨보려 했는데 결국 편의점에서과자를 집을뻔 했네용 근데 집에 있던 플레인 요거트랑 냉동 …	다이어트	보보리맘	2026.10.17	44
저녁 간식 황성주 국산콩 두유로 바꿔봤어요 [5] 퇴근하고 과자부터 찾던 습관이 오늘은 잠깐 멈췄어요 배가 고파서 냉장고에 있던 황성주 국산콩 두유를 꺼냈네용 다이어트 한다고 저녁을 너무 가볍게 먹으면 ㅜㅜ 밤에 결국 이…	다이어트	오오늘도화이팅	2026.10.16	43
저녁 간식 대신 따뜻한 우유 마셨어요 [5] 혹시 저녁만되면 과자 생각나는 분 계세요? 퇴근하고 나면 배가 고픈 건지 심심한건지 모르겠는데 어제는 과자 봉지 들었다가 따뜻한 우유로 바꿨어요. 처음엔 좀 아쉬웠는데 씻…	오늘의 기록	한한걸음씩	2026.10.15	53
다이어트 간식 추천 뭐가 좋을까요? [4] 혹시 다이어트 간식 추천 해주실 분 계세요? 오후만 되면 입이 심심해서 자꾸 과자 봉지를 뜯게 되요 ㅠㅠ 점심을 적게 먹는 편도 아닌데 퇴근 전쯤 꼭 뭔가 찾게 되네요 !…	운동·식단	새새벽공기	2026.10.15	45
저녁 간식 참은 지 3일째ㅠㅠ [3] 퇴근하고 과자 먹을 뻔했는데 따뜻한 보리차로 넘겼어요. 밤마다 손이 가서 힘들었는데 오늘은 일단 성공이네용.. 내일도 야식 안먹고 잘버텨볼게요 ㅎㅎ	오늘의 기록	새새벽공기	2026.10.14	54

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