사과 땅콩버터 다이어트 간식 괜찮을까요?

출출할 때과자 대신 사과에 땅콩버터 발라먹는 중이에요 근데 땅콩버터 양 조절이 은근 어렵네요 ㅋㅋ 얇게 바르면 아쉬워서 자꾸 더 얹게 되는데 사과 땅콩버터 다이어트 하시는 분들은 얼마나 드세요? 사과 반개에 티스푼 하나 정도면 괜찮을지 ㅠㅠ 아니면 그냥 사과만 먹는게 나을지 고민이에요 ㅋㅋㅋ 포만감은 좋은데 칼로리생각하면 좀 걸려서요 다들 간식으로 드시는 양이나 다른 조합 있으면 추천 좀요~ ㅋㅋ