호흡 앱 10분 해봤는데 잠깐은 괜찮네요

퇴근하고 머리가 복잡해서 호흡 앱을 켜봤어요. 첨엔 숨 쉬는 데 집중하는게 어색했는데 안내 따라 천천히하니 어깨에 힘이 좀 빠지더라고요 ㅠ 딱 10분이라부담 없고 화면 안 봐도 되는 점은 좋았어요 근데 알림 소리가 살짝 거슬려서 무음으로 바꿨네용 ㅜㅜ 끝나고도 걱정이 싹 사라지는 건 아니지만 잠깐 멈춰 있는 느낌이라 자기 전에또 해볼까 해요 ㅠ 무료 기능만 써봤는데 다른 분들도 호흡 연습 해보셨나요?